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이 글은 4년 전 (2021/6/16) 게시물이에요

헬스장 가보면


3대 운동


밴치프레스 스쿼트 데드리프트 


합쳐 300 잘 커버치는 여성분들도 많고


300 커버 못하는 남성분들도 많은데



최소 저 정도 체력 기준을 갖춘 경찰들이 도와준다면 든든할것 같은데

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익인1
측정기구가 없움 현재는 천미터 제외 모든 종목이 시중에 파는 센서로 진행되는데 예를 들면 스쿼트는 어디까지 내려가야하는지에 대해 감독관의 재량이 클거 같아서 불가능할듯
4년 전
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글쓴이
스쿼트면 당연히 90도 아래 헬스 조금이라도 해본 사람이면 확실하게 보임
밴치프레스는 가슴에 닿기만 하면 되고
데드리프트는 당연히 땅 데드리프트

이 모든걸 1RM으로 측정하면 어떤 방식보다 실현이 가능하며
공정

4년 전
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익인1
음 쓰니가 체력시험 경험해봤는진 모르겠지만 내가 경험한 바로는 감독관 재량 큼, 부상위험 큼, 한 종목당 기구를 최소 5개이상은 배치해야해서 종합 운동장으로 기구 옮기는데도 큰 노력 필요 같은 이유로 힘들거 같은데 쓰니는 가능하다 생각하면 경찰청에 함 건의해봐! 좋게보는 사람이 발견하면 반영될수도 있으니께
4년 전
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