과자 폭식 줄이는 방법 없을까

다이어트하면서 8키로를 감량했는데, 어느순간 입터지더니 지금 6키로 다시 쪘거든...? 근데 원인이 과자야 ㅠ  

과자 원래 그렇게 좋아하는 편 아니였는데... 단건 좋아하긴 했어.. 밥은 거어의 아예 안먹는데 과자만 주구장창 먹어.. 칙촉이나 초코파이같이 이런 낱개과자들 ㅜㅡㅜ 밥을 많이 먹어도 과자는 계속 생각나고 먹게되더라구 

 

과자를 안사면 되지 않냐 하는데 사무실에 이런 과자들이 어어어엄청 많아서 사무실에서 많이 먹게된다.. 토마토나 아몬드 이런거 싸서 다녀봐도 결국 돌고돌아 마지막은 과자야..  

 

고칠 수 있는 방법 없을까? ㅠㅠ

[익인1]

솔직히 살을 빼야만 하는 간절한 의지 아니면 조절 못함

[익인1]

나도 의지 없다가 어떤 계기 생겨서 정신 차린거라

[글쓴이]

그치... 하 진짜 거의 매일 마음은 먹는데 뜻대로 안되네 ㅜㅠ 답변 고마워! 노력해봐야겠다

[익인2]

그냥 손 안대는 수 밖에 없어 나도 사무실에 과자 어어엄청 많지만 먹지 말자 생각하니까 입도 안대

[익인2]

대신 난 밥을 잘 먹어...😌 밥을 너무 무리하게 줄이면 더 간식먹고 싶으니께

[글쓴이]

그치... 그냥 진짜 밥을 배터질만큼 먹어볼까 ㅜㅠ 차라리 과자보다는 그게 낫겠지? ㅠㅠㅠ 좋은 방법 같다 ㅠ 고마워!

[익인3]

닭가슴살칩 이런거 먹어봥 맛있어 단백질칩 이런거

[익인3]

곤약팝콘 곤약쪽득이 이런거도 많음 저칼로리 간식

[글쓴이]

오! 한번 사봐야겠다.. 진짜... 일반과자들보다는 오백만배 낫겠지 ㅠㅠ 고마워 ㅜㅡㅜ

[익인3]

단백침인가 단백질 칩인가 그거도 괜찮고 그 올열가면 황태? 말린거? 뭐 있는데 그거 개마시써 올열가서 간식 함 털어봐 나 다디어트 할때 맨날 올영 감 걔네 먹으러ㅠㅜ

[글쓴이]

헐 그래야겠다... 진짜 올영에 다이어트과자 맛있는거 많다고 하더라구! 언제 한번 털으러 가야지 ㅠㅠ 완전 고마워잉

[익인4]

먹을 때 마다 누적 섭취 칼로리 크게 써서 모니터에 붙야놔

[글쓴이]

와.. 이거 좋은 방법이다. 완전 자극될거같아.. ㅠㅠ 내일부터 진짜 해봐야겠다 고마워!

[익인5]

눈에 안 보여야 안 먹는데

[글쓴이]

그치 ㅜㅠ 진짜 눈에 안보여야하는데 자꾸 보이면 먹고싶고 참으면 나중에 더 터지고 ㅠㅠ 눈감고 다닐까...... ㅋㅋㅋ