공복 달리기는 살이 잘 안빠지나..?

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[익인1]

살빠져

[익인2]

빠졍

[익인3]

공복유산소 체지방태우기 좋아 근데 짧게해야해 !

[익인4]

공복이 젤 좋아 근데 쓰러질지도..?조심해

[익인5]

달리기 말고 걷기 추천... 공복에 그렇게 운동하면 저혈당 와서 쓰러져

[익인6]

나 딱 본문처럼 운동했는데 집와서 꼭 단배ㅐㄱ질 챙겨목으니까 근손실없이 지방만 쫙쫙 빠졌어

[글쓴이]

핫 정말?? 혹시..주 몇 회 운동했고 살 얼마나 빠졌는지 알려줄 수 있을까..? 실례가 안된다면..♡

[익인6]

두달동안 !! 일주일에 두 번은 근력운동하고 나머지 날들은 다 꼭 유산소 30분씩해서 근육은 늘고 지방은 한 -8 빠졌어유 물론 식단도 !

[글쓴이]

와 고생했다 익인 ㅠㅠㅜㅠ 알랴줘서 고마워..나도 비슷하게 진행해여겠다 좋은 하루 보내❣

[익인7]

혹시.. 근력운동은 홈트레이닝했어 아니면 헬스!!?