살 뺄 때 몸무게 줄어드는 게 체지방 빠지는 거야?

ㅈㄱㄴ ㅜㅜ

[익인1]

어떻게빼냐에따라달러

[글쓴이]

식단하고 운동은 거의 안 하는 정도인데 체지방도 줄고 근육량도 줄어든 거 같아서 ㅜㅜ 원래 이런 건가?

[익인2]

줄어드는 거 말하는거임? 아니 근육도 빠짐

[글쓴이]

체지방이랑 근육 같이 빠지는 거야?

[익인2]

보통 많이 빼면 같이 빠지긴 하는데 식단 초절식으로 하고 운동도 유산소밖에 안 하면 근육도 같이 빠져서 기초대사량 낮아지고 그러면서 살 잘 찌는 체질로 바뀜
근육 많이 안 빠지게 하려고 근력웈동 병행하는거고

[글쓴이]

역시 근력운동이 답이구나 ㅜㅜ 🥲 근데 근력은 한 번 시작하면 계속 꾸준히 해줘야 되는 거 맞아? 다이어트 끝나도 계속해야 되지?

[익인2]

본인 하기나름... 유지하고 싶으면 하는거고

[글쓴이]

2에게
안 하면 다시 돌아가겠지?

[익인2]

글쓴이에게
사바사

[글쓴이]

2에게
댓글 고마워 💓

[익인3]

정석대로 다이어트 하면 근육 안 빠지고 체지방만 쏙 빠짐

[글쓴이]

그 혹시 안 좋게 다이어트하면 체지방은 안 빠지고 근육만 빠질 수도 있어?

[익인3]

웅

[익인4]

근육 빠지는게 당연함! 정석으로 하든 건강하게 하든 근손실 1도 없을수는 없엉

[익인4]

근육 다 지키려면 진심 운동 하루종일 조져야하는데 그렇게 해선 다이어트 못함

[글쓴이]

ㅜㅜ 근력운동 진짜 젤 어려워.. 하..