주짓수 하는 익들있어?? 원래 조금 해도 복근 아픈가

너무 운동 부족인갘ㅋㅋ

[익인1]

처음이면 그럴만두

[글쓴이]

익숙해지면 근육통 사라져??

[익인2]

나 두 달 다녔는데 허벅지 종아리 근육 탄탄하지고 뱌에 힘 주니까 근육 느껴졌었엉 매우 정상

[글쓴이]

오호

[익인2]

근데 가서 맨날 윗몸일으키기랑 플랭크 스쿼트 하지 않아?? 나는 걔네 하면서 코어 근육 그나마 생겼던 듯 한달 지나고 익숙해지면 안 아팠어!! 물론 지금은 그만둔 지 오래 되서 완전 물렁살이지만..

[글쓴이]

그걸 해…? 난 안 해ㅜㅜ

[익인2]

오잉 안해...? 그럼 한 시간 동안 보통 뭐 배워??

[글쓴이]

2에게
준비운동하고 바로 기술 알려줏ㅣ던데??

[익인2]

글쓴이에게
아항 내가 배운 데는 준비운동 30분에 저게 포함되어 있었엉 역시 도장마다 다른가보다

[글쓴이]

2에게
난 해주면 더 좋겠다 왜냐면 다이어트도 하고 있거든ㅋㅋㅋ