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디스크도 한번 터졌었고 허리 안좋아서 병원 또 왔는데 여기서 치료하는거중에 하나가 철봉 매달리기랑 같은 원리래 차라리 매달리는게 낫다고 최소1분씩 자주 매달리라고 하시네 더 오래 매달려도 좋대 그냥 힘빼고 축 늘어지는 자세로 매달리래 근데 8초밖에 못매달리는데 효과 보려면 훈련해야 되나.....
| 이 글은 4년 전 (2021/6/28) 게시물이에요 |
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디스크도 한번 터졌었고 허리 안좋아서 병원 또 왔는데 여기서 치료하는거중에 하나가 철봉 매달리기랑 같은 원리래 차라리 매달리는게 낫다고 최소1분씩 자주 매달리라고 하시네 더 오래 매달려도 좋대 그냥 힘빼고 축 늘어지는 자세로 매달리래 근데 8초밖에 못매달리는데 효과 보려면 훈련해야 되나.....
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