초절식 다이어트 하다가 치팅데이 가져본 사람 있어?

초절식 안 좋은 거 아는데 허리 목 디스크 때문에 어쩔 수 없음 운동도 못하고 ㅠ 뭐라 하지 말아줘 

 

오늘 3주 1일차고 8kg 빠졌어 10주 정도 할 예정이고 목표 몸무게까지 10키로 이상 남았는데 치팅데이 가지면 절대 안되겠지...? ㅠ

[익인1]

그냥 초절식 자체가 평생 하지 않는 이상 어차피 요요오게 되어있어... 치팅 가지면 요요가 빨리 오고 안가지면 늦게 올 뿐...

[글쓴이]

초절식으로 보통 무게 만들고 천천히 양 늘리면서 헬스 병행하고 정상적인 다이어트 하려고 ㅠㅠ 흑흑 안 좋은 거 아는데 운동을 못 하니까 이렇게 하게 되네... 댓글 고마워

[익인2]

초절식까진 아니고 밥이랑 김이랑 김치만 먹는데 한 열흘 그렇게 먹다가 족발 먹었는데도 살 안쪗더 생리중이라 붓긴 햇지맠

[익인2]

아 나는 운동해!!

[글쓴이]

그렇구나... 일단 며칠만 더 참아봐야겠다 먹방 봐서 그런가 갑자기 음식이 확 땡겨

[익인3]

쓰니야 나는 초절식으로 10키로 뺐어. 나도 운동체질이 아니고 워낙 게으름뱅이에 진짜진짜 운동하기엔 몸이 최악이라(어깨부상, 무릎관절, 허리디스크, 목디스크) 운동은 포기하고 스트레칭으로 몸을 유연하게만 풀어주고 식단90 운동10으로 했었어. 가끔 실내자전거 천천히 1시간 타주거나 밖에 버스 안타고 산책 겸 운동으로 걸어다니는거 빼고는 없었어. 근데 지금 10키로 뺐고 아직 목표 몸무게까지 10키로 남았다. 초절식이라고 해도 치팅데이를 따로 정해놓은건 아니지만 몸에 너무 힘이 없거나 기운이 없으면 하루는 먹고 싶은거 먹었어. 특히 고기종류로 탄수화물은 완전 빼고 먹으면 마음도 편하고 몸도 편해지더라ㅠ 쓰니도 먹고 싶은거 있음 먹어도 돼. 대신 그 하루 먹고 하루가 이틀돼고 이틀이 3일이 되면 안돼ㅠ 그럼 다시 돌아간다ㅠ 그것만 기억하믄 우리 꼭 남은 10키로도 성공할거임!! 힘내!!