아 다이어트하는데 이거 정체기인가?

운동은 홈트 + 스쿼트 100개 + 팔뚝 운동2세트  

아니면 유산소 10km + 전신근력 3세트하는데  

 

71-65.4까지 뺐는데 여기서 절때 안내려가...  

운동량 점점 늘리는데도 안내려가는데 식단을 너무 초절식으로 해서 그런가? 밥을 먹기가 싫어 운동하고 나면 진짜 너무 힘들어서 뻗게돼ㅠ  

 

그래도 예전에 굶어서 뺄때는 한번 밥 먹으면 1키로 2키로씩 늘었는데 지금은 0.4,0.3키로 는다... 그건 좋은데ㅜㅜ 왜 안줄어드는거야ㅠㅠ 나도 키-몸무게 110 되고 싶은데 마지막 5키로가 안줄어들어ㅠ

[익인1]

그런듯 먹으면서 해 안 먹어도 잘 안 빠져 진짜 탄단지 잘 섭취했을 때가 제일 많이 빠지는 듯

[글쓴이]

ㅠㅠ탄단지 나 항상 한끼먹을 때 삶은 달걀이랑 닭가슴살은 꼭 먹도록하고 탄수화물은 그냥 밥 반공기 아님 그보다 조금 지방을 아예 안먹다 싶히 하는데 지방은 뭐가 좋은제 추천 가능할까?! 고기도 못먹겠거 그냥 뭔가 다 걱정돼ㅠ 운동은 할 수록 재미있는데 식단은 하면 할 수록 어려운거 같아