호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/43923536주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

익들이 나라면...필테 vs 피티 🧘‍♀️6

l조회 264　펌 금지
이 글은 4년 전 (2021/6/30) 게시물이에요
168 55인데 날씬하단 느낌이 1도 없음 

근육 하나도 없고 온 몸이 물렁살에 체지방이야  

운동 할 줄 모르고 해 본 적도 없음 

체력 완전 거지 

팔뚝이랑 엉덩이, 허벅지에 지방 진짜 와방 많음 

 

거북목에 굽은등이라 평소 자세 완전 안좋아서 

갈비뼈랑 등, 어깨에 고질병처럼 통증있어 

 

피티해서 지방 빼고 싶은데 ㅠ 

필테로 자세를 먼저 바로 잡는게 우선일까..? 

 

익들이 나라면...필테 vs 피티 🧘‍♀️ | 인스티즈

대표 사진
익인1
무조건 필테 난 척추측만증때문에 허리통증있어서 밤에 잠도 잘 못잤는데 필테하고 근육생기면서 코어 힘도 생겨서 이젠 안아프더라
4년 전
대표 사진
익인1
필테하면서 근육 늘리고 체지방 줄이면 됨
4년 전
대표 사진
글쓴이
완전 솔깃해ㅜㅠㅠㅠ 익인이는 필테 주 몇회정도했어?!!
4년 전
대표 사진
익인1
나 주3회!! 처음엔 온몸이 아파서 가기도 무서웠는데 적응하니까 안아프더라
4년 전
대표 사진
글쓴이
나두 주3회는 해야겠구나..ㅠㅠㅠㅠ 댓글 넘 고마워 익인아!!! 이제 허리 아프지말구 건강해🙏🤍🤍
4년 전
대표 사진
익인1
쓰니두 아프지말자❤
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
인스타 알고리즘 공유하잨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9:25 l 조회 1
스냅사진 최종 보정본 둘중 한장 골라주라..! 🍥🍥4040
9:24 l 조회 5
남친이 한심해보이면 헤어져야할까...
9:23 l 조회 11
릴스가 빤쓰만 입고 제로투 추네 너무 야하다1
9:22 l 조회 32
어린이집 12년차면 어때보여 매년옮겨다니긴햇어 ....1
9:22 l 조회 10
친구 한명이 나한테 칭찬했더니 다른애가 음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 모르겠다~이러는데
9:22 l 조회 10
가천대, 경기대 관광경영학과 졸업한 사람 있어?😭
9:22 l 조회 6
치즈돈까스 에프에 돌려도 맛있어?
9:21 l 조회 5
너네 머리 하루만 안감아도 엄청 떡지고 냄새나니?? 3
9:20 l 조회 24
얘들아 엽떡 무뼈국물닭발 뭔맛이야...? 맛있긴 해??(
9:20 l 조회 6
지하철에서 이어폰 없이 유튜브,게임 하는 사람들1
9:20 l 조회 19
너네 인티에 글 총 몇개 썼어? 난 500개... 1
9:19 l 조회 14
와 쥐징이 엄청 이쁘다2
9:19 l 조회 25
사람들이 살이 왤케 빠졌냐는데 몸무게는 그대로면 왜그래?3
9:19 l 조회 45
김채원(르세라핌) 추가하기
더보기
르세라핌 채원 머리 뭐야..?
여기 누구 있니 같이 채원이 얘기 하고싶다 ㅜㅜ
채원이 개인투표!
채원이 쇼케이스
천재작곡가 김채원 1
나 채원이가 너무 좋다... 2
세컨스킨처럼 편한 브라 추천해줘랑
9:19 l 조회 3
며칠째 그냥 하루종일 계속 눈물나고 힘들다
9:19 l 조회 15
생리통 약도 상비약으로 진짜 필수다4
9:18 l 조회 10
넷사세빼고 축의금 보통 같은 무리끼리는 내기전에 공유함? 친구 ㅇㅇ5
9:18 l 조회 38
공부할 때 남이랑 비교하는 거 어떻게 고쳐...? 4
9:18 l 조회 18
취준익 아이폰 프로 사는거 사치일까?
9:17 l 조회 18


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:24
1왜 그렇게 사람들이 연애하려는지 알 것 같음 4
2진짜 뱅기값 많이 올랐네 ㅠㅠ올해 대만 가고싶었는데 ㅠㅠㅠ 14
3문과 현실?이라고 해야하나 일단 주변 소식 4
4첫데이트에 내가 돈 다 냈다..ㅎ
5피부 뒤집어졌을땐 어디가야할까 진짜 깜짝놀람 22
6초록글 공감되는게 나도 피부과 일한후로 외모정병 치료됨 2
7지 아빠가 부모역할 못해서 연휴때마다 울집에 놀러오는 사촌동생있는데 3
8친구랑 디즈니씨 가서 싸움 5
9나 생각보다 옷 알뜰살뜰 오래 입네.. 오늘 잘 입던 남방 소매가 해진거 보고 더 느낌 4
10와 30대되니까 갑자기 배란통 생겼는데 노화라네 8
11 릴스가 빤쓰만 입고 제로투 추네 너무 야하다 1
12넷사세빼고 축의금 보통 같은 무리끼리는 내기전에 공유함? 친구 ㅇㅇ 3
13너네 머리 하루만 안감아도 엄청 떡지고 냄새나니?? 3
14사람들이 살이 왤케 빠졌냐는데 몸무게는 그대로면 왜그래? 3
15친구 한명이 나한테 칭찬했더니 다른애가 음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 모르겠다~이러는데
16며칠째 그냥 하루종일 계속 눈물나고 힘들다
17불면증 익인데 들으면 진짜 들으면 개빡치는 말 11
18나 위고비 맞았다 치고 예쁜 옷들 사는데 돈쓴다? 1
19면접컨설팅 2시간에 34만원이래 2
20어린이집 12년차면 어때보여 매년옮겨다니긴햇어 ....
1 현재 bhc 역사상 가장 빠른 페이스라는 초히트작..JPG 28
2 하정우, 악수 후 '손털기' 논란… "유권자가 벌레냐" 야권 한목소리 43
3 성심당 70주년 기념 어디 과수원 하나를 통째로 담은듯한 70kg 딸기시루 5
4 엑셀 방송 MC하는 신정환이 SNS에 올린 글 40
5 칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg 32
6 CGV 요시 팝콘통 되팔렘들 근황.jpg 16
7 생리할 때 밑이 빠지는 것 같은 통증이 생리대 흡수력 때문에 그런 거래 43
8 충주맨 초고속 승진에 대한 반감을 이해한다는 침착맨
9 매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 18
10 강아지 주인을 NPC로 취급하는 사람들.jpg 1
11 변우석이 기억을 잃었다는 유재석 캠프 하루 시간표 수준
12 K-뷰티 충격 근황
13 초록글 위고비 끊은지 5개월된 사람 후기62
14 초록글 변우석 왜 자꾸 우리를 보는 거임?123
15 팬티정리법19
16 블라인드에서 난리난 나보다 나이 어린 선임 반말 이슈7
17 초록글 남편이 너무 안쓰럽고 불쌍하다40
18 신혼인데 남편이 너무 더러워요6
19 초록글 공무원 부부의 신나는 유럽 출장59
20 초록글 성심당은 이제 완전히 옛날의 그 감성을 잃어버렸음.......48
1 네이버 웹툰은 지금 시든꽃/소꿉친구/작정명순정/울빌 보고 있는데 11
2 정준하미담 장난아니네ㅜ
3 우주소녀 다영한테 인스타좋아요 받음ㅜㅜ 3
4 수술도 로봇이 더 잘한다는게 사실임? 6
5 내가 웹툰 비싸다 생각을 잘 안 해보다가 비싸구나 확 체감한 거 4
6 태연 마데카솔 광고 새로 떴다 3
7 웹툰 비싸고뭐고 상관없고 제발 pdf좀 주십쇼 4
8 연예인들 실제로 보면 아우라 장난아니구나..
9 지금 무도 우천시 취소 특집 보고 있는데 6
10 주어 특정되는 키워드 써서 욕먹으라고 멤 던지는 거 질린다
11 웹툰 1화당 100원 아님? 31
12 왕사남 이제 영화관에서 못 봐? 5
13 어제 밤에 축구하고 7시에 일어나서 모닝런하고온 내 최애 1
14 근데 레진은 소장 무료 아니지 않아? 난 레진 충전한 적이 없는데 6
15 웹소는 only 리디 비엘만 보는데 5
16 다른얘긴데 웹툰 웹소 소장해놓고 읽는거 미루는익 있음? 11
17 기리고 몇화부터 무서워? 1
18 나 웹툰 현타와서 갑자기 끊었었는데
 
 
1 홍보 차이가 드라마 시청률에 연관 있다고 봄? 20
2 대군부인 앞뒤로 더 광고 붙은거 맞지? 5
3 와우 부산국제영화제 위상 뭐임 5
4 유미의세포들3 와 나 짤 보고 행복해진거 처음임... 4
5 대군부인 진짜 2주 남음? 1
6 대군부인 대체 8화는 어떻게 돌아가길래 아이유한테 비하 사진이 없을까? 9
7 대군부인 박준형님 아이유인스타에 댓글🥹 10
8 대군부인 완이 우는거 되게 중독적이야 5
9 대군부인 엠사 너무 돈독올랐어 1
10 대군부인 솔직히 희주 자각 8화에서 안하면 1
11 대군부인 성가네 가족 화해했다네요 9
12 아이유 아아😭 3
13 대군부인 뭐 어때 내가 진짠데. 후배님한테 없는 게 나한텐 많고 후배님이 달라고 하면 난 뭐든 주.. 10
14 대군부인 아 진짜 2주 남은거 어떡하지 5
15 대군부인 오늘 희주 병약미
16 대군부인 퍼레이드 때 서로 이어폰 끼고 통화하는 설정 후시 딴 줄 알았더니 찐으로 통화한 게 ㄱㅇㄱ.. 4
17 대군부인 이 사진들 왤캐 과몰입 되지? 5
18 대군부인 근데 진짜 코멘터리 안주는 이유 뭐라고 생각해? 10
19 대군부인 어그로 6개월 정지 됐다 23
20 초록글대군부인 21세기 대군부인 7화 시청률 65

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation