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158/50이고 체지방 30%야 근력량 적고 마른비만이야 물론 최선이 아니라는 건 알고 있어 근육 먼저 키우면서 체지방을 그 후에 줄이는 게 맞긴 맞지 근데 근손실 좀 있더라도 체지방만 신경쓰면서 빼고 마름으로 갔을 때 웨이트 더 빡세게 해도 되나? 혹시 이렇게 하면 병 나거나 몸이 많이 망가져?? 혼자서 다 신경쓰고 이도저도 아니게 하니까 다이어트가 더 안되는 거 같아
| 이 글은 4년 전 (2021/7/06) 게시물이에요 |
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158/50이고 체지방 30%야 근력량 적고 마른비만이야 물론 최선이 아니라는 건 알고 있어 근육 먼저 키우면서 체지방을 그 후에 줄이는 게 맞긴 맞지 근데 근손실 좀 있더라도 체지방만 신경쓰면서 빼고 마름으로 갔을 때 웨이트 더 빡세게 해도 되나? 혹시 이렇게 하면 병 나거나 몸이 많이 망가져?? 혼자서 다 신경쓰고 이도저도 아니게 하니까 다이어트가 더 안되는 거 같아
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