평소에 일이든 공부든 운동이든 집중을 진짜 못하는데

왜 그런거지...???도와줘ㅠㅠ

[익인1]

간절함이없는거지뭐..

[글쓴이]

저거 다..??? 집중하고싶어도 잘 안된다ㅠㅠ

[익인2]

공부랑 일은 그렇다 쳐고 운동에 집중이 없다는 건 무슨 말이야,,,? 운동을 길게 못 한다는 말인가?

[글쓴이]

웅 요가 수업듣는데 집중못하는거..!!!

[글쓴이]

간절함이 없는거야...??

[익인2]

나는 운동에 미친 익인이라 ㅋㅋㅋ 물어봤는데 글쎄 요가 수업이 너무 쉬운 거 아닐까 강도가 낮아서 자꾸 다른 생각을 한다거나?
성인 ADHD일 수도 있고
공부나 일관련은 집중력 강화하는 것도 좋을 거 같아
처음에는 10분만 집중해보기 그게 익숙해지면 15분 그 다음은 20분 이런 식으로 시간을 늘려보는 건?

[글쓴이]

아니야 나한텐 오히려 높은편이야..!!! 집중력 강화를 10분 20분 이렇게 늘려가라는거야???

[익인2]

그렇게 하는 강화 훈련 하는 거 같더라고? 10분동안 핸드폰 없이 인터넷 없이 오로지 연습만 해보는 거! 그리고 휴식하고 그게 익숙해지면 집중하는 시간을 점점 늘려보는 거지?

[글쓴이]

2에게
오...오 고마워!!!!

[글쓴이]

운동 초보가 하기에 좋은거 있어?? 헬스해???

[익인2]

어 나는 오로지 헬스만 해 한 5-6년 된 거 같은데
헬스도 재밌고 크로스핏?도 재밌다고 하더라고 그게 커뮤니티가 잘 되있어서 처음 시작해도 어색하지 않고 같이 하는 사람들하고 잘 친해질 수 있나봐!
나는 혼자 하는 거 좋아해서 헬스에 정착했지만...ㅎㅎ

[글쓴이]

2에게
5 ~6년??? 혹시 몇살인데..?????

[익인2]

글쓴이에게
어...나 나이 좀 있어 32이야!.....괜히 부끄럽네

[글쓴이]

2에게
혹시 날씬해?? 헬스하기 전에도 건강했어?? 나 건강이 넘 안좋아서ㅠ

[글쓴이]

2에게
나 24살인데 하루에 거의 10시간자ㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
날씬 한 축 인 듯? 헬스한다고 다 커지지는 않아! 혹시 그게 궁금한 거라면...
대체로 크면서 건강은 했는데 20대 중반에 좀 몸이 많이 안 좋아서 무슨 바이러스 감염이 됐는데 (그렇게 심각한 건 아니었지만) 그거 떄문에 살이 좀 많이 빠졌어 부모님이 걱정할 정도로? 그리고 일년 정도 이후에 운동 시작했는데 너무 좋아!!!!! 중딩 이후로 내 몸이 이렇게 항상 가볍다고 느끼기는 처음이라고 해야하나 내가 중학교 1학년 때 반대표 계주일정도로 잘 뛰었는데 고등학교 떄 공부하면서 살이 좀 쪘거든 그러면서 그냥 평소에 뛸 때 누가 막 잡아 당기는 거 마냥 못 뛰겠더라고? 몸이 무거워져서 그런가...근데 요새는 나이가 나이인데도 고등학생 때보다 더 건강한 느낌이야!!!
그래도...난 잠이 많아서 원래 잘 자..한 8시간은 넘게 자야되는 스타일

[익인2]

2에게
운동을 해도 본인 취향에 안 맞으면 지루할 수 있어! 다양한 걸 한 번 해보고 쓰니 취향에 맞는 걸 찾아봐
운동 다양하잖아! 테니스, 걷기, 러닝, 크로스핏, 헬스, 수영, 요가, 필라테스, 줌바 등등등
운동은 꼭 한 가지만 안 해도 돼 혹시 금방 지루해지는 스타일이면 다양한 운동을 할 수도 있고
댓글 보니까 운동 말고도 일이나 공부가 집중이 안 되는 게 건강 때문일 수도 있겠다!

[글쓴이]

2에게
요가하는데 나만 동작 못따라하고 그래ㅠㅠㅠ 진짜 친절하다...나는 딱보면 보통인데 모든곳이 지방과다 근육부족이야ㅠㅠ혹시 32살이면 결혼했어???

[익인2]

글쓴이에게
요가 시작 한 지 얼마나 됐어? 원래 처음은 다 그럴텐데...아니야 나 별로 안 친절해 되게 못됐다는 말 많이 들엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 아니 결혼은 아직...별로 생각 없는데 사귀는 놈은 있지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....사귄 지 오래되서 아마 내년 쯤에는 결혼 할 거 같아
그래도 결혼식 하고 이런 거 내 스타일 아니라 혼인 신고만 하고 크게 파티만 할 거 같아....

[글쓴이]

2에게
아..!!!!나는 20후 30초에 결혼해야한다고 엄마가 그러더라고ㅠㅠ 그래서 지금 해놓은게 없어서 너무 막막해서 물어봤어ㅠㅠ 요가 3개월..???

[익인2]

글쓴이에게
결혼은 뭐 본인 하고 싶은 대로 하는거지....... 난 중학교 때 부터 결혼하기 싫었거든 결혼은 딱히 할 필요는 없는 거 같아 혹시 책 좋아하면 '여자 둘이 살고 있습니다' 한 번 읽어 볼래? 나 그거 사실 내 로망이었거든...ㅎㅎ

요가 3개월이면 아직 초보네!! 힘들 때 맞아
나도 처음에는 팔 운동 할 때 1KG도 진심 너무 힘들었어! 그것도 겨우겨우 했어 지금은 10KG도 거뜬해
운동은 시간이 오래 걸릴 거야 천천히 조급해하지 말고 그냥 꾸준히 해봐 땀 내면서 나중에 시간이 지나면 그 때가 시간 낭비는 아니었구나 할거야
그럼 24부터 30은 6년이나 되는데 몸짱 되있을 거야!! 평생 한다고 생각하고 운동하자 우리!

[글쓴이]

2에게
고마워!! 처음엔 피티했어??

[익인2]

글쓴이에게
아니 알던 친구가 도와줬어! 별로 도움은 안 됐지만

[글쓴이]

2에게
고마워~

[글쓴이]

2에게
나는 체력도 어릴때부터 안좋았는데 지금도 안좋아ㅠㅠ 24살이면 30 살까지 운동하면 몸좋아질까??