얘들아 근데 다리 운동했다고 찢어질 듯이 아픈 거 정상이야?

진짜 그 쥐나는 건가 저린 건가 개아픈 거 있잖아 그 직전 강도로 아파서 개놀랐어 평상시엔 괜찮은데 아까 런지하는데 진짜 앞벅지가 찢어질 듯이 아팠음 ㅠ 근데 왼쪽만 그래,, 심지어 어제 하체 안하고 런닝 1시간 그 다리 안으로 접는 거 20회 4세트 + 등운동만 했는데,,

[익인1]

웅 원래 근육 조금씩 찢고붙이고해서 튼튼하게만드는거임!

[글쓴이]

와 말도 안 돼 진짜 세상에 너무 징그러워서 이제 근력 못하겠어,,,

[글쓴이]

라고 핑계를 대본다,,

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 매일 운동하지말고 상체하체 나눠서 2-3일 텀으로 해줘야해! 근육 회복할 시간 필요하다규~

[글쓴이]

헐 나 맨날 상체 하체 하루하루씩 했는데 하아 내가 주3회 개인피티거든,,,,,, 그럼 그냥 이제 화목은 근력 하지 말고 유산소만 타야겠다 따흑 너무 아파