호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/44082604주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 야구 NC 이성 사랑방 주식 두산 한화
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동 시작하면 보통 일주일에 몇 번 나가???10

l조회 63
이 글은 4년 전 (2021/7/11) 게시물이에요
몇번정도 나가야 살 빨리 빠질까
연관글
일주일에 1키로씩 3달동안 가능해? …6
대표 사진
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
대표 사진
글쓴이
와 대박 진짜??★
4년 전
대표 사진
익인2
기본 주 5회
4년 전
대표 사진
글쓴이
와 다들 대단들 하다. ..
4년 전
대표 사진
익인3
운동 횟수보다 강도가 더 중요하고 감량은 무조건 식단!!
나 식단 아예 안하고 주5일 할 때보다 주 1~2회 고강도로 식단 같이 할 때가 감량은 더 잘됐어!!
4년 전
대표 사진
글쓴이
식단이 더 어렵긴 하지..
기본식도 하면서 한거야 아님 아예 다이어트 식단??
4년 전
대표 사진
익인3
아예 다이어트식이라고 알려진 샐러드 고구마 닭가슴살 이런건 안했어! 설탕 안들어간 집밥으로 일반식인데 쌀 대신 귀리! 시판 간장, 고추장 안 쓴 음식! 울집은 장에 설탕 안 넣거든!
4년 전
대표 사진
글쓴이
와 사실 그런것도 힘든건데
대단하당
4년 전
대표 사진
익인3
맞아ㅜ 집밥 해먹는것도 운동 꾸준히 하는 것 만큼 귀찮은 거라 이래서 다이어트는 부지런해야되는 구나 싶을 거야ㅠ 나야 워낙 어릴때부터 요리하는거 좋아해서 다행이지만 못하는사람들은 차라리 운동더하고 싶을지도..
4년 전
대표 사진
글쓴이
3에게
와 막줄 딱 내 심정
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
갈수록 친구랑 대화가 안 되네
20:56 l 조회 1
핸드폰 오래 들고있었더니 네모 생김
20:56 l 조회 2
우리나라는 약간 국결을 더 지향해주는건가..?
20:56 l 조회 2
변호사시험 4번 떨어진거면 노무사 시험도 합격 못하랴나?
20:56 l 조회 2
익들아 05가 95같아 보일 수 있어?
20:55 l 조회 6
사내 짝남이 있는데
20:55 l 조회 6
예수님이 가장 낮으신 곳(비둘기)에서 부활하면 어떡할거야?2
20:54 l 조회 17
신발 색 골라줘 1
20:54 l 조회 12
00년생이라고 하면 어려보이는데1
20:54 l 조회 25
아이폰 12 당근에 팔려고 하는데 얼마지
20:54 l 조회 5
아니 요즘 자라 예쁜 옷 왤케 많음??와 돈 개털림2
20:54 l 조회 12
피부과 잘알들아 도와줘
20:54 l 조회 4
다이소 화장품 사면 문지르는거 나만 몰랐냐ㅠㅠ4
20:53 l 조회 25
매번 해외여행 엄마랑 가면 친구없어보이나?...5
20:53 l 조회 13
부산KCC 추가하기
더보기
혹시 원정 응원 신청하는 케시있어? 2
4강 가자!!!
이제 찬물도 가려마셔라
케씨씨 플옵 가긴간다
위에 팀 이길 수 있냐고
아..훈이 골절이래
근데 집안이 가난하면 이지영 강사처럼 노력해야2
20:53 l 조회 15
20대 중반 남자 카드지갑 뭐가 더 괜찮아?
20:53 l 조회 4
오늘 알바에서 진상이 나 좀 때려줬음 좋겠다
20:53 l 조회 8
지하철에서 내 기준 잘생긴사람 발견함3
20:51 l 조회 21 l 추천 1
내일 ncs 시험보는데 긴장 1도 없어4
20:51 l 조회 22
히비스커스티 좋아 디저트 먹고싶을때 입막음 됨
20:51 l 조회 6


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
20:56
1난 주변에 주식으로 돈 번 사람을 못봤음 21
2대기업 정규직 퇴사하고 대학원 왔어 18
3 40 스토라 올릴깝 11
4청년미래적금 일 안하는 사람도 만들 수 있어..? 2
5 다이어터 치고 밥양 ㅇㄸ😢😢 4
6아무리 동안이라도 나이 티나는게 8
7 뭔가... 진짜.. 이러다 경제 안좋아질수도 있을거같아... 1
8자영업하는데 가게가 너무 잘돼 3
9다이소 화장품 사면 문지르는거 나만 몰랐냐ㅠㅠ 2
10근데 집안이 가난하면 이지영 강사처럼 노력해야 2
11내일 ncs 시험보는데 긴장 1도 없어 4
12 디카 큰맘먹고샀는데 색감짱이야 40 1
13아니 요즘 자라 예쁜 옷 왤케 많음??와 돈 개털림 1
14예수님이 가장 낮으신 곳(비둘기)에서 부활하면 어떡할거야?
15 신발 색 골라줘
16폰에 와이파이 모양위에 6자 있는거 뭐얌?? 9
17롯리 디진다 돈가스 먹을만 해? 6
18공무원익들아 주말출근 해야할 정도로 업무 많아? 10
19중소기업 다니는 익들아!!! 너네 최대 복지가 뭐야? 5
20사내 짝남이 있는데
1 🚨초등학생 제자 성추행한 20대 과외교사 신상공개🚨 29
2 모수 사과문과 비교되는 전설의 서가앤쿡 6줄 사과문 28
3 여보 베이글 반으로 잘라서 데워줘 10
4 화보 찍은권은비 근황 .jpg 2
5 담임 배정 망했다는 디씨인 6
6 연애는 스킨십 1도 없이 서로 헛삽질할 때가 존잼인 달글 2
7 오늘 우리회사 낙하산 일 냄.. 6
8 거만했던 딩크 부부의 최후
9 "입에 랩 씌우고 음식 씹는 척"…기괴한 다이어트 뭐길래 1
10 해리 스타일스 & 조 크라비츠 약혼 14
11 "몸에서 알코올 만들어내” 직장 잃고 음주운전 기소까지… 40대 男, 무슨 일?1
12 합격률이 3%인 시험.jpg2
13 임신했을때 먹고 싶을 걸 꼭 사다 줘야하는 이유10
14 길거리에서 옛제자에게 5분간 폭언을 들었네요15
15 배우 김대명의 중국집 맛집 판별 기준5
16 '나의 소녀시대' 왕대륙, 여친 위해 보복하려다…결국 징역 6개월
17 직장상사가 영포티가 뭐냐고 물어봄
18 존재감 없는 유럽의 숨은 깡패국가
19 최근 현장반응 좋았다는 버스킹 무대.jpg
 
1 나도 영어 작사 하는 돌들 신기했는데 연준이가 업계 비밀 풀었넼ㅋㅋㅋㅋ 7
2 돌팬이 상상만 하는 걸 진짜 실행한 남돌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
3 위시 일본 2
4 이즈나 방지민님 가방 어디꺼야...?
5 정보/소식 정원오 45.6%,오세훈 35.4% …서울시장 후보 확정 후 첫 여론조사.. 8
6 와 카리나.. 주황색 잘 받는 연옌 첨 봐
7 중소돌 처음 파보는데 팬들 원래 이래? 22
8 근데 수빈이 그와중에 dsp는 안본게 개웃기네 1
9 근데 꼬르티스 노래 반응 좀 오는건가? 21
10 헐 위시 을지로에서 전시회하는거 무료네 1
11 투바투 수빈이 7년만에 빅히트 오디션 진실 말했눈데.. (지독한 카라팬의 인생을 건 설계) 21
12 왕사남 ott곧 올라오려나?? 6
13 박지훈 팬들아 선예매 공지 봤어? 들어와바 나 죽고 시퍼 하 미친 8
14 수빈이 연습생 때 카라 팬들 오프 모임 나간 게 찐임ㅋㅋㅋㅋ 4
15 나연 시계디자인 신기하다
16 아근데요즘 콘서트에서 하도 찍어대니까
17 정보/소식 여론조사꽃 충청권 조사 발표
18 와 기아 투수 완봉승 ㄷㄷㄷㄷㄷ 1
19 아니 근데 원희 진짜 스타성이란게 있는거 같음 6
20 윈터 왤케 어려졌어
1 대군부인 아이유 스토리 올라왔아 (이완, 희주, 현) 14
2 단종문화제 정병체험 모음집이네...... 35
3 변우석 중국에서 인기 있어?? 4
4 유미의세포들3 김고은 김재원 첫만남에 바로 말놨대ㅋㅋㅋ 5
5 야구가 시청률 복병이네 3
6 개오글거리는디 21
7 유미의세포들3 와 순록이가 사온 디저트 9
8급상승 대군부인 저돌적인 남편과 아랑스러운 아내... 9
9 대군부인 국미니들한테 ㅈㅉ 배신감 느낌 1
10 유미의세포들3 인터뷰 스포 떴는데 3
11 공무원익인들 질문!! 4
12 진짜 못참겠고 윰세3 연장 내놔 1
13 윤두준 요듬 얼컨댕좋은데 차기작정보 넘 궁금하다 3
14 유미의세포들3 아니 근데 14 14인데 왜 3만 8부작이야...
15 디플에 한달째 기부중임... 5
16 기리고 어느정도 수위야? 3
17 대군부인 벌써 떨린다 7
18 대군부인 이제 점점 안 풀린 스토리라 더 궁금해 3
19 기리고 밤되다 지우학 이런거보다 더 무서워? 1
20 기리고 어때?? 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation