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식단하는사람있어?7

l조회 43
이 글은 5년 전 (2021/7/11) 게시물이에요

내일부터 식단들어가는데 ㅠ 

팁좀줘

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익인1
엄청 타이트한 거 아니면 일주일 정도면.. 적응 가능..... (또륵)....
시간 잘 챙겨서 먹으면 포만감 유지하면서.... 잘 할 수 있을거야..!
5년 전
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글쓴이
소화가 빠른편인데 벌써부터 걱정ㅠㅠ
5년 전
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글쓴이
정보고마워! 화이팅!
5년 전
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익인1
우리가 단백질 종류를 잘 안챙겨 먹어서 포만감이 빠르게 사라지는 거래! 양 줄이면서 포만감을 늘려보자 ㅠㅠㅠㅠㅠ! 화이팅해!
5년 전
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익인2
너무 극단적인 식단X
다이어트 소스같은거 적정량 잘 활용하기
양 딱 정해놓고 안먹을거는 과감하게 버리던지 눈 앞에서 치워버리기
탄단지 잘 챙겨먹기
인바디앱, 팻시크릿 등등 다이어트 앱 활용(인바디앱에 목표 몸무게 설정하면 식단가이드 나와서 참고하기 좋아!)
배고픈거 억지로 참지 말고 중간중간 간식도 먹어주기(방울토마토, 닭가슴살, 견과류(한줌정도만) 등등 건강한 간식으로만)
5년 전
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익인2
일단 내가 생각나는 것들..
5년 전
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글쓴이
앱정보까지 ㅠㅠ 정말고마워 !! 힘내볼께!
5년 전
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