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고도비만이었던 익들아 도와줘5

l조회 99
이 글은 4년 전 (2021/7/15) 게시물이에요
어떤 식으로 감량했는지 알려줄래 너무 쪘다 빠졌다 반복해서 노답임.... 
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4년 전
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글쓴이
식단 어떻게 했어? 탄단지 지켜서 기초보다 더 먹었어 절식했어?
4년 전
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익인2
기간 길게 잡는게 제일 중요해 단기간에 뺄 생각 하지말고 적당히 여유를 갖고 식단도 너어무 빡세게 하지말고! 그래야 성공할 수 있는 듯 초반에는 식단만 해도 잘빠져서 좀 빠지고 나면 더디게 빠질 때가 오는데 그 때부터 운동 서서히 시작하면 될 듯
4년 전
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글쓴이
윗댓 봐주라 익인아
4년 전
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익인2
솔직히 절식하면 당장 잘 빠지긴 하겠지만 건강에도 안좋고 나중에 일반식단으로 돌아가기도 힘들고 요요 거의 이백퍼 오기때문에 탄단지 지켜서 기초대사량 맞게 먹는게 좋을 것 같아! 그래서 내가 기간 길게 잡으라고 한거얌 기간 길게 잡고 식단 잘 챙겨서 먹고 운동까지 하면 안 빠질수가 없음 라인도 예쁘게 빠지고!
4년 전
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