다들 필라테스 효과 있었어 ??

요새 시작하기 젤 쉬운 운동인 것 같아서 개인도 해보고 그룹도 해보고 센터도 세 번 옮겼는데 내가 본 효과는 일상 생활할 때 자세를 똑바로 하게끔? 도와준다... 이거바께 없는 것 같음 

몸매 변화도 진짜 진짜 작은듯... 운동을 하는 거니 아예 없다고는 말 못해도

[익인1]

나는 엄청 있었어

[글쓴이]

어떤 쪽에서 있었어????

[익인2]

나는 허리 아픈거 많이 나았오

[글쓴이]

난 원래부터 아픈 곳이 없어서 그런가ㅠㅠ

[익인2]

근데 나 근육도 좀 생겼어!!! 원래 근육량 평균이하 멸치 였는데 지금 보통에 가까워짐ㅎㅎㅎ

[글쓴이]

헐 ㅠ 나눈 지금 피티로 갈아타면서 인바디 했는데 근육량도 완전 적다 ... 쌤이 달라서 그런가 ㅠ

[익인2]

피티도 좋징!! 근데 필테도 개인으로 해서 익이 원하는 효과를 쌤한테 말해보면 그 위주로 운동 짜주시지 않을까??

[글쓴이]

2에게
개인으로 했을 때도 비슷했어ㅠㅠ