나 화장실 이렇게 갔는데 심각하지..?

 

진짜 화장실을 너무 못가서 기록해뒀는데 

16일에 간 것도 먹은 거에 비해 엄청 조금 나옴.. 

유산균도 챙겨먹고 요거트도 먹고 물도 많이 마시는데 방법 없을까..

[익인1]

와... 방구는?

[글쓴이]

난 방구도 많이 안 나와..

[익인1]

헐.. 진짜 장속이 걱정된다 병원이라도 가야하는거 아니안?

[익인7]

나두 변비인데 방구는 많이 나오느데 괜찮은 거야??

[익인1]

똥을싸야 정상이지 가스만나와도 속안좋을것같은데

[익인2]

수분+채소 많이 먹자

[익인2]

아니면 평소에 카페인 많이 먹으면 줄여보자

[익인3]

변비네

[익인4]

근데 정말 나는 좀 경험한건데 충분히 먹고 걷기를 많이 해주는것도 도움이 됐어...!!!

[익인5]

병원 가봐!

[익인6]

아침에 토마토 2개씩 갈아마셔봥 큼직한걸루 나도 유산균 알약 매일먹고 그릭요거트도 먹어보고 했는데 유산균 꾸준히+토마토 매일아침 빈속에 2개씩 갈아마시니까 똥 매일 쌈

[익인8]

나 빠르면 3일이고 4~5일에 한번씩 화장실 가던 만성 변비였다가 어느 순간부터 나아져서 변비 탈출했는데, 딱 그 시기에 쑥즙(? 변비탈출한지 거의 7년 되어서 살짝 가물가물한데 아마 맞을거야!)먹었었거든 진짜 한 2~3달만에 변비 나았었어 만성이었는데 그래서 난 이 쑥즙때문이 아니었을까 싶어서 한번 얘기해봐!!

[익인9]

올리브영 딥푸룬 주스 직빵