공부하면서 어깨 굽어지고, 승모근 딱딱해지고, 어깨가 말리니까 잠 자는 자세도 불편해서 담 걸리고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 따라하면 말린 어깨가 즉각적으로 펴지고(개인적인 느낌으론 하루종일은 아니고 반나절 정도 지속) 잘 때도 어깨가 펴진 상태라 너무 편해 계속 어깨 내리는 동작들이라 승모근은 내려가고 어깨라인이랑 쇄골라인이 드러나는 느낌 담 걸린 날에는 완전히는 아니어도 많이 풀려 이젠 며칠 안 하면 어깨가 딱딱하게 아프고 말리고 승모근이 자라는 느낌이야 너무 시원해(지금의 나임ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀찮아서 요즘 안했더니 어깨 아프고 승모근 자랐어 혼자 하기 싫어 다같이 하자 얘들아ㅋㅋㅋㅋㅋ) 원래 등살, 팔뚝살 빼는 동작들이라 하는 중엔 팔뚝 저리고 다 하고나면 등살 간지러워ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루 한 번 꼭 해봐
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