호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/44263351주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N친환경🌳 3일 전 N도라에몽 5일 전 N키보드 5일 전 N연운 5일 전 N승무원 2일 전 N자전거 3일 전 신설 요청 주식
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

여리여리한 몸 원하면 운동보다 식단이야??4

l조회 213
이 글은 4년 전 (2021/7/21) 게시물이에요
근력운동말고 유산소+식단만 하면 여리여리 가능?? 

162에 60인데 하체(허벅지+종아리)근육이 많아서 울퉁불퉁한 라인임 

인쇼모델같은 라인 어떻게 하면 될까?
대표 사진
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
대표 사진
글쓴이
지금 내 몸이 근육도 많고 지방도 많은 몸인데 일단 유산소랑 식단만 하면서 근손실 나도 지방부터 태우고 난 뒤에 어느정도 목표 몸무게 될 때 근력도 병행하면서 하는게 나을까?
4년 전
대표 사진
익인2
식단은 무조건이고 근력운동도 어느정도 해줘야 몸의 라인이 예뻐져
4년 전
대표 사진
익인3
솔직히 인쇼모델 라인 나오려면 타고나야하는게 큼 뼈대는 아무리해도 안얇아지니까
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
다들 두쫀쿠 얼마내고 사먹었어???
12:49 l 조회 2
간호사들 일할때 바쁜거 프랜차이즈 러쉬타임이랑 비슷해..?
12:49 l 조회 7
된찌 메인은 감자vs두부vs딴거1
12:49 l 조회 4
이성 사랑방 애인 발언 화나는데 내가 예민한거야?
12:49 l 조회 8
요즘 당근은 타지역 사람도 되나…?3
12:48 l 조회 10
아빠한테 아이스크림 사다 달라했는데3
12:48 l 조회 8
이성 사랑방 애인한테 꽃 사달라고 해? 5
12:48 l 조회 20
백화점에 봄옷 언제부터 팔아?
12:48 l 조회 3
이 색감 아이폰 몇일까,,,
12:47 l 조회 14
사람은 외모랑 매력 중 뭐가 더 중요한것 같아?5
12:47 l 조회 11
외국인친구 한국여행오는데
12:47 l 조회 6
여쿨뮤트인데 라이트 제품 쓰면 안 어울릴까?
12:47 l 조회 2
익들이라면 어떻게 할거야ㅜ2
12:46 l 조회 8
오늘 일욜인데 다들 뭐해1
12:46 l 조회 10
웃긴 글만 모았어요
더보기
개웃기다 다이소에서 중국놈이 키오스크 계산대 계산 못해서 13
thumbnail image
넷플 브리저튼4보던 한국인만 알아본 한국인 여주의 약수터 박수.twt 21
대군부인) mbc 드라마 홍보영상 22
thumbnail image
디오가 수호방인줄 알고 벨 백번 눌렀는데 26
thumbnail image
뷔 정국 너무 귀여워 ㅋㅋ 27
너네라면 뭐고를래?4
12:46 l 조회 7
울 아빠 애교 ㄹㅈㄷ임
12:46 l 조회 9
이성 사랑방 아 나가기싫다
12:46 l 조회 6
생폰으로 들고다니는 아이폰유저❣️❣️❣️
12:45 l 조회 42
사주에서 관성이 진짜 쓸데없는듯 2
12:45 l 조회 27
예수님은 너를 사랑하고 축복해❤️ 5
12:45 l 조회 48


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
12:50
1부모님이 40년 대출 받으셨는데 내가 갚아야해? 18
2너네 인스타 10만되도 직장때려칠거임? 10
3수인분당선이 제일 최악이다 1
4아직도 우한폐렴 걸리는 사람들이 있어? 3
5익들아 신입인데 빡치면 자르던가 지들만 손해지 이런마인드 개오바지? 나쓴소리좀 해줘ㅜ 8
6 아이폰 실버 폰꾸 해봄💗💗 3
7마라탕 vs 햄버거 vs 두쫀쿠2알… 9
8 당근 변태 봄
9ㅋㅋㅋ.. 친구 오랜만에 만났는데 최악이었음 5
10 생폰으로 들고다니는 아이폰유저❣️❣️❣️
11 예수님은 너를 사랑하고 축복해❤️ 4
12간호사애들 옷좀 바꿔주면 좋겠다 17
13가난한익드라 두쫀쿠 먹어봄? 1
14솔직히 난 광역시 중에서는 대전 좋다고 생각함
15망곰 키캡 탐난다… 5
16 네일아트 고르는거 도와주라! 9
17사람은 외모랑 매력 중 뭐가 더 중요한것 같아? 3
18 이 색감 아이폰 몇일까,,,
19 웹툰 덕후들 제목 찾아줘잉🥹🥹 2
20요즘 당근은 타지역 사람도 되나…? 1
1 요듬 젠지들 사이에서 유행중인 스타킹 가방..JPG 24
2 한국인들은 타격감없는 욕 19
3 연예계는 어떤 곳일까.jpg 10
4 심해에서 영감받아 드레스를 만든 두바이 디자이너
5 초록글 경상도에서 엘리베이터를 타고 놀랐던 점.jpg 90
6 요리하는돌아이 외모정병걸린 같음..
7 한글날 100주년 맞아 광화문에 한글 현판 추가하는 방안 추진한다
8 🍩 저는 도넛 안 좋아해요?!?🤣 두쫀쿠도 먹어뽐 #LoveMeMore
9 캐나다는 눈이 많이 오면 학교가 문을 닫는 스노우 데이가 있다 하지만..
10 31초동안 아무말도 하지 않았지만 트와일라잇보다 감동적이다 1
11 아픈 강아지를 위해 3개월 정도 시간 내줄 여시 구함!
12 미국의 24시간 영업 식당 와플하우스 .jpeg
 
 
 
 
 
 
 
 
1 앱스타인 그 문서 땜에 미국인들 현타 오져보이더라 19
2 수호 아이린 친해? 15
3 카페 갔는데 두쫀쿠 있더라고? 4
4 남돌은 너무 어리면 오히려 팬이 안 붙지 않냐 17
5 이진이가 카더가든 같은 애기인가? 6
6 외국인들 365일 난리치는거 언제 끝나는거지... 5
7 성찬 혹시 교정중이야? 3
8 홈마들 실시간 보정 어떻게 하는걸까 신기함 2
9 멤버 전체가 다 웃긴 그룹 7
10 알디원 팬이 첫인상 물어보는데 4
11 베몬 아현 원래 위버스 자주 와? 2
12 풍향고가 좋은 이유가
13 재희랑 샤오쥔 친한거 너무 의왼데 너무 잘 어울림ㅋㅋㅋ 4
14 다이소 이어폰 c 젠더 너무 자주 고장나서 짜증난다 4
15 고딩 남동생 졸업식 꽃 뭐해야할까 3
16 슴콘 이거 웃김 1
17 요리실력 한세대 건너서 물려받는다는거 맞말같아??? 5
18 아이폰 6s 사고 싶은데 어떰? 2
19 에픽하이 영상 보면 킹받는게
20 원빈식 애교 1
1 지창욱 소속사 직원들끼리 걍 놀러갔는데 용돈챙겨준듯ㅋㅋ 2
2 1/31 넷플릭스 패트롤 2
3 브리저튼 보는데 귀족들 진짜 개ㅐㅐㅐㅐㅐ부럽네 2
4 대군부인 대군쀼 리딩 합짤을 보아라👑👑 13
5 심하루 박보검 헤어 2
6 넷플릭스 2월 라인업
7 드라마에서 10살 차이 나는데 모녀 부자 역할 좀 기괴함 3
8 스프링피버 안보현♥이주빈, 손 잡고 당당한 공개 데이트 포착(스프링 피버)
9 이사통 연출 음악 6화는 진심 작두탄 수준이다 20
10 문상민 약간 여리여리한 엘 닮지 않았어? 1
11 브리저튼 안보고 묵혀두는중인데 6
12 kt ott이용권 신청하자 24
13 브리저튼 브리저튼 가문은 신분이 뭐야? 11
14 어제 종방연 사진 이 사람 이연 배우야? 7
15 이재곧죽습니다에서도 고윤정 엄청 예쁘넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
16 스프링피버 선재규의 비밀 일기장✏ 봄에 대한 마음을 깨달은 재규🤭 근데 2년은 또 왜 이..
17 언더커버미쓰홍 조한결 인별
18 난 파묘 볼 때 ㅅㅍㅈㅇ? 1
19 우주를줄게 배인혁 인별
20 초록글 대군부인 어제 쫑파티 인사할때 사진 27

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation