저녁 9시에 먹을 다이어터 저녁 추천좀 해주라!(매일 먹을거야 ㅠ)

점심 12시에 먹고 알바끝나고 운동하면 저녁 9시라 이때밖에 저녁 먹을 시간이 안되는데 간단하게 먹을거 추천해주라 ㅠㅜ 점심엔 같이먹는 사람이엤어서 보통 탄수위주로 먹어서 저녁은 단백질 위주면 좋겠어. ㅠㅠ그리고 삶은계란같이 내가직접 해야하는거말고 사먹는게좋아 ㅠㅠ

[익인1]

알바할 때나 중간에 에너지바나 샐러드 먹을 시간은 없오?9시는 너무 야식인디

[글쓴이]

프로틴바..? 먹을정더는 되긴하는데.. 근데 그럼 운동하고나서 그냥 아무것도 안먹고 자?? 되도록ㅇ면 운동하고 나서 저녁에 단백질 조금 먹고 한 2시쯤에 사고싶어서..

[익인2]

알바 끝나고 운동하러 가기 전에 단백질 바 씹어 먹으면 안 되나? 우리 헬스장에서도 거의 다 그러던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 일 끝나고 와서 다들 그냥 단백질 바 먹으면서 옷 갈아입고 운동하고서 집 가서 쉐이크 먹는 거 같아

[익인2]

9시면 몸이 야식이라고 생각하는지 뭘 먹든 살 안 빠지고 그러다 보니까 지치더라 나는...

[글쓴이]

그렇구나 ㅠㅠㅠㄱ ㅡ럼 그냥 운동하고나서 안먹고 바로 자는거지?!!!

[익인2]

나도 알바랑 운동 때문에 배고프긴 한데 이건 진짜 인간이 버틸 정도가 아니다 싶으면 과일 / 단백질바 그냥 이런 거 먹어