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다이어트하는데 저녁먹고 운동하고 아무것도 안먹고 바류 자는익??

l조회 46
이 글은 4년 전 (2021/7/21) 게시물이에요
내가 알바가 8시에끝나는ㄷ 운동하면 9시라 그때 저녁먹기는 너무 늦은거같아서.. 저녁 7시쯤 알바하며너 간단하게 프로틴바같은거 먹고 8시에 운동하고 12시쯤 자면 될까?ㅠ 운동안하고 단백질 보충안하고 그냥 자면 근육 잘안생긴다고 들어서... 체지방빼고 근력늘리고싶거든. ㅠㅠ
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