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나 다이어트하는데 운동 쉬어야되나...?5

l조회 163
이 글은 4년 전 (2021/7/22) 게시물이에요
저번주 수요일에 직업상 발차기 차다가 햄스트링쪽 통증왔었는데 다음날에 괜찮길래 아 갑자기 차서 잠깐 뭉쳤구나싶어서 원래 하던대로 운동했어 근데 방금 런데이 하는데 갑자기 아파서 하다가 중단하고 집 들어왔다... 

다이어트 시작한지 2주밖에 안됐고 하루는 런데이 + 스트레칭만 하고 하루는 슬로우 버피 150~200개 + 복근운동 or 다리운동 + 스트레칭 이렇게 하는데... 운동을 늘려도 모자랄판에 아프다니...
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익인1
아푸면 안돼!!! 운동을 좀 줄이고 식단을 더 조절해볼까
4년 전
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글쓴이
더 줄일 식단이 엄써 흑흑,,,
4년 전
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익인2
쉬어!! 계속아프면 물리치료받거나
4년 전
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글쓴이
쉬는게 맞겠지ㅠㅠㅠ
4년 전
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익인2
엉 쉬어도 살안쪄
오히려 부상심해지면 치료기간만 늘어나
4년 전
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