다이어트 조금이라두 해본 익들아

아침, 점심 일반식 먹고 5~6시 이후로 일주일 정도 안 먹으면 몇키로 정도 빠졌어  ? ? ? 

[익인1]

평소에 어떻게 먹었는지에 따라 다름

[익인1]

야식 많이 먹던 스타일이었으면 붓기 쫙 빠짐

[익인2]

야식보단 과자같이 당 많이 먹던 스타일이묜..? 별 효과 없나

[익인1]

그래두 빠지지
근데 일주일 가지곤 효과 없음
한달은 잡아야 돼

[글쓴이]

앗 혹시 댓글 달면 대충 가르쳐줄 수 있을깡 .. ? 아침 점심 맛있는 음식 먹고 저녁은 조금 먹었는데 야식으로 항상 컵누들이나 빵 같은 거 먹었던 거 같아 2kg 정도 급하게 빼고 싶은데 감이 안 와가지공 ..

[익인3]

별로 도움안될거같긴한데 난 딱 본문 식단으로 1년반동안 6키로 뺐어

[익인3]

단기간이면 드라마틱한 효과 절대못봄

[글쓴이]

와 진짜 .. ? 에바쎄바 저녁 안 먹을 생각하니까 벌써부터 아찔하다 ,, 고마워 !!

[익인3]

간식 최대한 줄이고 저녁도 배고프면 배고픔만 사라질정도로 먹으면 돼
대신 당떨어질수도 있으니까 초콜릿 같은거 챙겨다니고

[글쓴이]

아하 혹시 구럼 진짜 미안한데 저녁에 너무너무 배고프면 뭐 먹고 했어 ? 사실 집에 미숫가루가 엄청 많아서 미숫가루 한잔 타 먹고 참으려 했거든 ,, 내가 식욕이 좀 많아가지구

[익인3]

글쓴이에게
미숫가루 그거 다 탄수화물이야 살찌는 지름길임
차라리 먹을거면 계란이나 전반적으로 단백질 위주 음식 먹어

[글쓴이]

3에게
하 그래 ... ? 진짜 충격적이다 ,, 우선 탄수화물 음식부터 공부 좀 해야겠다 고마워 ,, 나두 그렇게 할게 !! ,, 미숫가루 흑흑 괜히 많이 받아왔네 고마워 징쨔 !!!!!!!!! 진짜루

[익인3]

글쓴이에게
난 저녁에 배고프면 과일 조금먹거나 감동란 먹었어