호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/44363397주소 복사
   
 
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
신설 요청 이성 사랑방 LG
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 129
이 글은 4년 전 (2021/7/26) 게시물이에요
점심 반공기로 한끼먹고 저녁 쉐이크 먹는데 0.2~0.5 웃돌아 계속… 

그래서 그저께 한번 치팅데이 제대로 가졌더는 

마라탕이랑 치킨이랑 떡볶이랑 맥주마셨더니 

0.1만 쪄있음… 

이제 다시 식단가면 ㄱㅊ겠지?
대표 사진
익인1
응응 화이팅하자
4년 전
대표 사진
익인2
다이어트 얼마나 햇는데? 솔직히 식단으로 하는데 정체기 온거면 운동량 늘려야 함.. 그때부턴 몸무게보다 눈바디가 중요하다
4년 전
대표 사진
글쓴이
3주…운동은 매일 2시간씩해 일하면서 짬낸시간이야..더 이상 쪼갤 시간이없어ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
대표 사진
익인2
그럼 스트레칭을 늘려 아침,자기전. 스트레칭 열심히 하면 군살 엄청 빠져. 그리고 6개월 운동해야 변화 확실하게 오긴해.. 경험상. 앞으로는 몸무게 보지말고 인바디 체크해서 채지방량 제지방량 근육량을 따져봐
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
아 화장 급하게 하고 나왔믄데
7:15 l 조회 2
얘들아 오늘 하이닉스 폭등한다1
7:14 l 조회 17
Isfj 익들아...도와줘
7:13 l 조회 4
편의점에서 교통카드 사면 바로 쓸 수 있어? 제발요2
7:12 l 조회 10
과장님이 몇키로냐고 묻는거2
7:12 l 조회 14
테일즈런너 오늘 드뎌 라방하는 날이구낭
7:11 l 조회 5
내 스탠리 떨어뜨려서 찌그러짐 ㅠㅜ
7:11 l 조회 4
원룸 세탁기 아침에는 몇시부터 괜찮을까2
7:10 l 조회 12
직장인인데 아침에 제대로 못 일어나는 동생 어떻게 해야돼?3
7:09 l 조회 20
주린이 수준도 아니고 주알못이라 ETF만 사모으고 있었는데
7:08 l 조회 79
친구가 모닝콜 해달라고 했는데 안 받아3
7:05 l 조회 22
매칭 소개팅 할때마다 계속 거절함ㅋㅋㅠ1
7:04 l 조회 21
여익들아 이거 호감이야??3
7:04 l 조회 26
모비딕 뭔지 알아?
7:04 l 조회 8
어버이날 용돈 10씩 vs 선물로 각 2~30만원대 해주기 뭐가 나을까?
7:03 l 조회 8
한국 개신교가 극혐인 이유1
7:03 l 조회 10
학교 과잠로고에 C라고 써져있는곳은 어디임?
7:02 l 조회 7
볼 패인 곳에 필러 맞았는데 조명 밑에 있으면 티나…
7:01 l 조회 12
퇴직연금으로 산 etf
7:00 l 조회 13
생리통 개화난다1
7:00 l 조회 8


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
5:30