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여기서 내가 말하는 빡세게- 점심: 바나나, 방울토마토 저녁: 닭가슴살 하나 계란 하나 이런 식단 말하는 거 ㅇㅇㅇ 식단하는게 물론 좋지 빠른 시간내에 빠지기도 하고ㅇㅇㅇㅇ 근데 난 그렇게 식단 하고 내가 원하는 목표몸무게, 눈바디 찍고나서 원하는 음식이나 디저트 먹을 때마다 죄책감들어서 못먹겠고 강박 생기고 그 음식 먹는 순간 살 확쪄서…(먹던게 바뀌니까) ㄹㅇ식단을 확 조절 못하겠음 ㅜㅜ 이미 실패한 적도 있고… 지금은 먹고 싶은 거 다 먹으면서 길게 다이어트 중인데 꾸준히 살 잘 빠지고 잇고 근육도 잘 붙는 중 진짜 다이어트도 자기랑 잘 맞는 걸 찾아야함…
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