살 빼는 목적 아니고 체력+팔근육 때문에 운동하는데

코로나 때문에 헬스장은 안 가고 홈트하고 있고 

완전 운동초보고 꾸준히 하는 게 목표라서 저녁 먹고 유튜브 보면서 유산소 30분 정도 하고 있어 스트레칭까지 40분! 아직 3주차 

 

이게 맞는 걸까.. 모르겠다 운동이란 걸 잘 모르니까 

 

내가 보는 유튜브 홈트영상에 유산소로만 하면 안돼서 근력을 키우는 운동도 넣었다는데 이래도 꾸준히 하다보면 체력이랑 팔에도 근력이 생기겠지....ㅜㅜ

[익인1]

3개월 이상은 봐! 나도 체력 키우려고 헬스장에서 하고 있는데 그동안 인바디로는 변화는 있었는데 눈바디로는 도저히 변화가 없다가 3개월되니깐 조금씩 조금씩 변화가 보이더라ㅠ