건강 위해 운동하는 익들아 무슨 운동하고 얼만큼 해?

주4회 집에서 운동 유튜브 보며 30분 따라해 

집이랑 회사가 자전거로 한시간 걸리는데 그거로 운동해  

일주일에 다섯번은 헬스장 가서 두시간씩 운동해  

집에 실내자전거 있는데 티비볼때 무조건 그거 타면서 봐서 시간 정하진 않았어  

취미로 배드민턴 쳐가지고 일주일에 3~4번은 한시간 넘게 하는거 같아  

 

등등

[익인1]

수영 그냥 기분내킬때만...근데 코로나땜에 안한지 1년넘었다

[익인2]

매일 집에서 홈트 40분 정도

[익인3]

홈트는 아무리 잘 해도 무릎이랑 허리 지키면서 할 수가 없을 것 같아서 안하고 헬스는 너무 노잼이라 탈주… 클라이밍은 너무 비싸서 탈주 런데이도 무릎아파서 탈주하고 요가에 정착함