다이어트는 2월에 시작했고 이 체중계는 3월부터 써서 이전 몸무게는 기록에 없지만 처음 시작할 때는 160/60~61이었다..! 지금은 51키로 정돈데 지극히 보통체형이고 워너비 몸매도 아니지만 그냥 혼자 뿌듯해서..
어떻게 뺐냐고 댓글 달릴 것 같아서 적자면.. 운동은 딱히 안 했어 알바가 좀 많이 빡세서 일주일에 풀타임 3~4일 정도 하면 그게 운동이 되더라.. 사실 변비때문에 시작한거라 첫 두달 정도는 배민 삭제하고 샐러드 정기배송 시켜먹었어 밥 포함 탄수화물 거의 안먹음! 샐러드도 일부러 플레인요거트 찍어먹었어ㅠㅠ 변비 탈출하고 식습관 바꾸니까 자연스럽게 살도 빠지더라구.. 요즘엔 배달음식 최대한 절제해서 만약 먹는다면 일주일에 한번?정도 먹고 봉지라면은 끊었어 평소에는 집밥 먹고 가끔 배달음식 먹으면 몸무게는 유지되더라! 그리고 꾸준히 유산균 캡슐이랑 마시는 프로바이오틱스 챙겨먹고 해독주스도 마시고 있어’ 내 경험상 똥을 잘 싸는게 살빼는데 제일 최고더라.. 근데 6개월을 나처럼 하면 무조건 빠질것 같아.. 빡센 운동은 죽어도 싫고 현재 식습관이 안좋다면 그냥 나처럼 기간을 오래 두고 노력하는게 좋은 것 같아! 결론 : 똥 잘싸는게 최고다.. 무작정 굶지말고 건강한 음식을 챙겨먹자 말이 횡설수설한데.. 쨋든 다이어트 하고 있는 사람들한테 동기부여가 됐음 좋겠다! 참고로 생리는 살 빠지기 전이나 후나 정말 규칙적으로 잘 함..
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찰스엔터 이영지 이런 부류가