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건강한 다이어트 해본 익들 있어!?3

l조회 89
이 글은 4년 전 (2021/8/03) 게시물이에요
지금 운동은 

이틀에 한번 근력운동 스트레칭 포함 40분 

다른 한번은 런데이 하고 있고 

식단은 한끼는 일반식 한끼는 샐러드 먹고있는데 

58~59 -> 52로 가는데 기간은 얼마나 잡을까? 

키는 165야!! 

일반식은 치킨,피자 이런거는 최대한 자제하긴 하는데 아예 안먹는건 아니야…!!!!!
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익인1
초반에는 3주에 1키로 한 55-4쯤 되면 한 달에 1키로 정도 잡고 빼면 될듯 조금 덜먹어서 줄어든 1키로 말고 완전히 내 몸에서 빠진 1키로 얘기하는거임!!!
4년 전
대표 사진
글쓴이
오오!!! 그렇게 차근차근 잡아야겠다!!!
알려줘서 고마웡!!!!!
4년 전
대표 사진
익인1
화이팅!!!!!!!!!!
4년 전
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