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어깨 굽어있는거 펴고싶으면 요가야? 필라테스야?1 l 일상
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이 글은 2년 전 (2021/8/03) 게시물이에요
뭐 더 추천해?

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익인1
난 요가 ㅎㅎ 요가6년에 필테3개월찬데 둘다 코어쓰고 근육균형맞추는건 맞지만 필테는 좀더 근력운동이 들어가다보니까 용쓰다가 오히려 어깨를 움츠리게되더라고 요가로 어깨내리는법, 가슴펴는법을 좀 익히고 필테넘어가는게 더 편안할거야
2년 전
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한국이 아니시네요
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