내 블로그에 다이어트 관련 썰과 질문거리들을 올리고 싶은데!

혹시 익이니들의 다이어트/바디프로필관련 질문들이 있을까? 

 

나는 참고로162/80-162/50 까지 다이어트를 해보았고 

최근엔 바디프로필을 찍어봤고 10월에도 찍을예정이야  

정말 안해본 식단이 없을정도 이고 하루에 3시간 정도 운동해! 주 4회정두!!  

 

혹시 궁금한게 있다면 대답도 정성스럽게 해줄 수 있고  

그 질문을 곰곰히 생각했다가 블로그에도 적어보고싶어!  

💛💛

[익인1]

바프찍고 요요 안왔어 ?!

[익인1]

보상심리로 먹다가 요요와서 후회된다는 유튜브 많이 봐서

[글쓴이]

완전와 ㅠ 내가 80에서 물살로 가득 채운 65까지 뺐을땐 진짜 안오다가...
50찍고 53까지 찌더니 다시 55까지 찌더라
나도 이게 맞는건가 싶었는데 결국 다이어트와 식습관 관리는 정말 평생해야겠다는걸 배웠어ㅠ

[익인1]

역시 다이어트는 지속가능성이구나 ,, 그래도 성취했다는 경험이 멋있다 !!
아 탄단지는 얼마나 먹었어?? 바프 직전 쪼일때 말고 적당한 식단할때 !