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다이어트하면 기초대사량 보다 더 먹어야된다고하잔아12

l조회 156
이 글은 4년 전 (2021/8/09) 게시물이에요
어케..그걸..다 먹지.....?? ㅜ................내 기초대사량이 1200 이엇는데...그럼 1400~1500은 먹어야된단건데... 

어케..다 먹어..
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말하고 미뤄야지!!!
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익인1
하루에 1500 아니야?
4년 전
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글쓴이
응 하루에 1500
4년 전
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익인1
아하 닭가슴살 샐러드 이런걸로만 채우면 진짜 어렵긴 하겠다... ㅠㅠ 나는 평소에 먹는것만 생각해서 마라탕 한그릇 먹으면 1500넘는디?? 라고 생각했었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅠ 힘들구나..
4년 전
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익인2
그니까 심지어 샐러드 닭가슴살 이런 거 칼로리도 엄청 낮잖아.. 어케 다 챙겨먹음 ㅠ 젤 어려워 운동보다도,,,
4년 전
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글쓴이
진짜로.....
4년 전
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익인3
엥?? 진짜? 기초대사량보다 더 먹어야한데?? 근데 그걸 탄수화물 말고 다른 단백질 이런거로 채우는건가??
4년 전
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글쓴이
그렇다던데..? 오히려 기초대사량 만큼..그 이상 먹어야한다고...하더라...
4년 전
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익인3
헐 처음 알았어.. 나 지금 다여트중인데
4년 전
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익인4
기초대사량보다 덜 먹어야 되는줄 알았는데 반대였다니.. 충격쓰
4년 전
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익인5
운동하면 당연히 소모되는 열량이 있으니까 기초대사량보다 더 먹어야지. 기초대사량은 아무것도 안 하고 가만히 있는 몸이 필요로 하는 대사량이라서. 그래서 많이들 4끼로 나눠먹음..
4년 전
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글쓴이
으아 먹는거 챙기는게 젤 어렵다 ...
4년 전
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익인5
아침점심 먹고 운동 전후 두번먹어서 4끼 챙겨봐! 한달 지나면 4끼가 당연해져 ㅋㅋ
4년 전
   
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