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요요 안오려면 뺀 몸무게에서 최소6개월은 유지해야하는구나...4

l조회 109
이 글은 4년 전 (2021/8/11) 게시물이에요
이래서 적게먹어서 빼면안되는것 ㅠㅠ 평생 적게먹을것도아니구 ㅠ
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익인1
그래서 나 6개월동안은 확 빼고 6개월은 유지하려구
4년 전
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익인2
난 2년 유지했는데도 오긴 오더라.. 좀 천천히 오긴 했지만ㅎ
4년 전
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글쓴이
유지어터할땐 식사랑 운동 어떤식으루했어?!
4년 전
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익인2
일반식과 다이어터식의 중간 어디쯤....?! 평소에는 거의 두끼 먹었고 한끼는 가볍게, 한끼는 일반식에 가까운 다이어터식 이랬어. 치팅 같은 개념은 없고 그냥 약속 잡히면 술도 마시고 과식도 하고 디저트도 왕창 먹고 했는데, 그렇게 한 다음 날은 가볍게 먹었음! 운동은 기본적으로 홈트 꾸준히 하고 헬스는 평균적으로 주 3회 정도? 갔던 거 같아!
5키로 정도 2달동안 뺀거였는데ㅠㅠ 유지하기 참 어려웠오
4년 전
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