체력 늘리는 법 어떤게 있어? 운동 하면 피곤하고 짜증나서 못견디겠어

몇달은 해야한다며 근데 진짜그 몇달동안 

맨날누워있을때보다 능률 안나고 다녀오자마자 피곤해서 뻗고 수면시간 과하게 늘어나서 삶의질이 수직강하하던데..

[익인1]

한달정도만 꾸준히 해도 운동 안하면 몸이 더 찌푸등한? 날이 올거야 ㅋㅋ

[글쓴이]

한달 반했는데.. 주 3회밖에 안해서 그런가.. ㅜ 뭔운동하는데??

[익인1]

난 크로스핏!

[익인2]

격한 운동 하지말고 줄넘기정도부터 시작혀~ 40~50분씩 1~2주만 해도 달라진거 느껴짐...

[글쓴이]

복싱도 해봤고 pt도 받아봤고 런닝도 해봤는데 다 안맞아ㅓ 스트레스받더라.. ㅠㅠㅠ 고마워.. ㅜ

[익인3]

근데 진짜 운동말고는....... 무리하지 말고 천천히 걷는 거부터 시작해도 조금씩 느는게 느껴질 거얌

[글쓴이]

진짜 ㅜ 운동만이 답인것도 아는데 그 과정이 너무 화나 ㅠㅠ 운동이 안맞나 싶어서 2년?동안 천천히 시간날때 바꿔봤는데 아니더라 걍 몸뚱아리가 운동을 뱉어내는것같아

[익인3]

내 생각에는 익인이가 운동이라고 하니까 빡센 운동을 해서 흥미나 재미를 못 붙이는 것 같기도... 기초 체력이 없는 상태에서 빡센 거하려고 하니까 몸이 더 안 따라주고 그러니까 짜증만 나고 그런 것 같아ㅜㅜ pt 같은 경우도 선생님 잘 만나야 되는 거니까...... 진짜 운동도 사람마다 맞는 게 있더라고 진짜 진짜 처음부터 한다는 생각으로 가볍게 걷기 1시간 정도부터 하는 거 추천할게 나도 운동의 ㅇ도 몰랐는데 흥미 1도 없었음 근데 걷기부터 하면서 흥미 붙여서 지금은 홈트 꾸준히 하고 있당