밥 대신 단백질 쉐이크 이런 거 먹는 거 괜찮을까?̊̈?̊̈

지금 살 찌우려고 노력 중인데 내가 걍 밥을 제때 챙겨먹지 못해서 마른거거든 실제로 밥 잘 챙겨먹을 수 있는 시간이 얼마 없음 

그래서 막 머리도 빠지고 영양소도 부족하고 이런 느낌인데ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 딴 건 몰라도 탄수화물이랑 단백질 섭취 중요하자나 그래서 밥 한 끼 제대로 못먹더라도 단백질 쉐이크 먹으면 어느 정도 보충할 수 있지 않을까 생각했는데 내가 많이 몰라서... 혹시 틀린 생각 있나...?!

[익인1]

밥먹고 단백질쉐이크도 먹으면 살찌는데 밥대신 먹으면 살빠질걸
일단 칼로리 차이가 많이나서

[글쓴이]

ㅇㅏ 칼로리 차이가 있구나 아무리 단백질!!쉐이크여도 밥보단 못한곤가..??

[익인1]

당연하지...!
보통 식사대용으로 단백질쉐이크 먹는건 감량을 위해서 하는 행동...
내가 그렇게 해서 10키로 뺐었거든...

[익인2]

살찌우려고 노력하면 밥먹고 단백질 쉐이크를 간식으로 챙겨먹는게 좋긴한디,, 단백질쉐이크만 먹으면 살빠져ㅜㅜ

[글쓴이]

호 그래도 같이 먹으면 도움이 된다고 하긴 하니까 한 번 구매 알아봐야겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥도 같이 노력하면서..._( :⁍ 」 )_