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근력운동하는 사람덜아11

l조회 101
이 글은 4년 전 (2021/8/12) 게시물이에요
한 기구당 몇개정도 해??? 근력운동은 처음이라...
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익인1
20개?
4년 전
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익인1
15~20개 3세트에서 5세트
4년 전
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글쓴이
한세트 끝나면 한 숨 쉬고 다시 하는건가?고마웡~~
4년 전
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익인1
대충 1분 정도는 쉬는 거 같어
4년 전
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글쓴이
오호오호 오케이 이 루틴따라서 오늘 열심히 해봐야겠다💪🏻💪🏻
4년 전
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익인1
글쓴이에게
첫세트 무조건 숫자 줄여서 가볍게 하는게 좋더라 안 그러면 뒤로 갈수록 더 힘들어져,,,
4년 전
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익인2
15x4세트 해
4년 전
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글쓴이
땡뀨!!
4년 전
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익인2
화이팅~! 쉬는시간은 보통 상체 30초 하체 40초로 하면 심박수 떨어지기 전에 재개하기 적당혀
4년 전
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익인3
12*5세트
4년 전
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글쓴이
오케잉 땡큐!!🔥🔥
4년 전
   
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