2-30대 이상 익들아 .ᐟ 영양제 뭐 먹어? 💊

 

24살 이십대 중반 되고 나니까 이제 노화도 시작할 때고, 

매일 먹는 영양제로 관리 시작해야겠더라고 .ᐟ  

근데 또 너무 많은 영양제는 좋지 않다니까 뭐가 필수일지  

궁금하고 모르겠어 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝  

 

익인이들은 무슨 영양제들만 먹고 있어?  

 

나 추천받은거로는, 

-질유산균 

-초유단백질  

-콜라겐 (저분자피쉬콜라겐?) 

-오메가3  

 

였던 거 같아.. 어떤 거 같슴까?

[익인1]

각자 몸이 다르고 뭘 먹어야 하는지는 천차만별이니까 전문가랑 상담해봥

[익인1]

남이 먹는다고 따라먹기 노노야

[글쓴이]

어떤 전문가랑 상담해? 누구랑 상담해서 조언 구해야할지 모르겠어 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 약사분이랑?

[익인2]

나는 질유산균 오메가3 미네랄

[글쓴이]

헉 알려줘서 고마워 .ᐟ 미네랄은 어떤 이유땜에 먹는지 물어봐도 될까?
아 그리고 질유산균 먹으면 굳이 장유산균은 따로 안 먹어도 되는거 맞지않나?

[익인3]

철분제(+비타민D)
유산균
난 이케만 머금!

[글쓴이]

헐 철분제… .ᐟ 그렇구나 철분제는 어떤 이유로 먹는지 물어보ㅏ도 돼?

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[글쓴이]

오오 나 안그래도 비타민도 좀 생각했거든..!!!
오메가3 는 지금 나이에도 필요한가? 난 넘 이른 나이에 먹나 싶었어

[익인5]

유산균, 비타민D&마그네슘, 멀티비타민, 오메가3를 매일 필수로 먹고
피부나 생리전쯤에 감마리놀렌산 보라지유 오일 비타민 먹고 몸에 피로가 있을때 비타민C 챙겨먹는 수준!

[글쓴이]

헐 뭔가 딱딱 정해져있네 .ᐟ 감마리놀렌산 보라지오일은 리얼 처음 들어본다.. 피부 하면 콜라겐 정도만 생각했거든 .ᐟ 아 멀티비타민엔 비타민C 안 들어갔어?

[익인5]

보라지유가 생리통을 줄여주고 호르몬에 괜찮다길래! 내가 유난히 생리전에 피부가 뒤집어져서 안먹는것보단 좋겠지하며 먹는중이얌!
멀티비타민에 비타민C 들어가있찡! 그래서 정말 피곤할때만 먹어 아니면 걍 맛으로 먹엌ㄱㅋㄱㅋ그 오렌지맛 나는 씹어먹는 비타민C랔ㄱㅋㅋㄱ

[익인6]

나도 유산균 멀티비타민 오메가3

[글쓴이]

오 그 3개가 좀 필수영양제 같기도 하다 .ᐟ
멀티비타민에 비타민 씨도 들어가?
아아 그리고 오메가3 는 나이 상관없이 빨리 먹을수록 좋은건가

[익인7]

난 오메가3 칼마디 루테인 식이유황 보라지꽃오일 먹고 유산균이나 비타민씨/디는 가끔씩 생각날 때

[글쓴이]

헉 루테인은 보통 노화 방지로 어르신들만 먹는줄 알았는데 익인7은 먹는구나 .ᐟ 칼마디는 뭐얌?

[익인7]

라섹해서 혹시나 하고 챙겨 먹는 중이야 ㅎㅎ 칼마디는 칼슘마그네슘비타민디 같이 있는 거!

[글쓴이]

와 요즘 영양제는 하나에 다 들어있는게 많네 🙊 알려줘서 고마워 .ᐟ