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다이어트 성공한익들! 궁금한점 있어요ㅠㅜ9

l조회 103
이 글은 4년 전 (2021/8/23) 게시물이에요

일주일에 몇번 운동했어?

며칠에 한번씩 치팅데이 가졌어?

나 내일부터 ㄹㅇ 찐 다이어트 한다..

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익인1
매일 운동했고 치팅데이 목표 몸무게까지 다 빼고 가졌어
4년 전
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글쓴이
벌써부터 먹을것부터 생각하는 나는 었구나...
4년 전
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익인2
일주일에 6번
치팅 일주일에 한번, 한끼 1인분
4년 전
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익인3
난 운동은 매일했고 치팅은 한 달에 한 번! 근데 치팅이라고 떡볶이 치킨 이런거 안먹었어
4년 전
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익인4
매일 운동하구 치팅데이라고 정해놓고 먹지는 않았어 그렇게 하면 폭식하더라고ㅎ.. 그냥 중간중간에 조금씩 먹으면서 조절했어
4년 전
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익인5
운동 매일에 치팅은 없고 매일 먹고싶은거 조금씩 먹고 식이섬유 겁나 추가해서 먹ㄱㅣ 치팅아예없이!
4년 전
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익인5
나처럼 하면 요요 빼박이라 걍 먹었는데 확실히 운동하면서 빼니 요요도 없고 살 찌기 전 예전 몸무게로 돌아가서 놀래써 오늘도 유산소 나가고픈디 비와서 찌뿌둥하다ㅜ
4년 전
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글쓴이
하 모두들 고마웡 진짜 맘 먹고 독하게 빼야겠다
운동을 열심히 해야되네...
4년 전
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익인5
맞아 감량은 식단이고 몸만들고 유지하는건 운동이 최고야
4년 전
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