인스티즈앱 다른 것 필요없고 간단한 것부터 해내면 이겨낼 수 있더라
아침에 일찍 일어나기
내가 만약 밤낮이 바뀌어서 잠을 못 잤다? 그래도 상관없어 카페인을 먹든, 병원에서 처방 받은 각성제를 먹든 해가 떠 있을 때 내 정신도 깨어있어야 해
깨끗하게 씻기, 방 청소 하기, 사용하지 않거나 입지 않는 옷 미련없이 버리기 등등
하다못해 남들에게 추천 받아서 벅차오르는 노래 듣고 활력 찾기라든가…
물론 아무것도 하기 싫을 땐 씻는 것도, 내가 자리에서 일어나는 것조차 힘들고 이런 글 읽을 수 없을 정도로 폰 못 잡는 것도 아는데 만약 이걸 보고 있다면 힘들 때 기억해서 씻는 것부터 노력했으면 좋겠어
나중에 활력 다 찾고 일상생활 가능해질 땐 내가 무기력했던 그 시간 조금만 더 빠르게 교정할 수 있었으면 좋았을 텐데 후회가 너무 남아서…
이건 어제까지 또 무기력해졌다가 다시 일어나서 힘 내보고자 하는 내가 나에게 하는 말이기도 하고 ☺️
