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다이어트 할 때 제일 좋은 운동이 뭐라고 생각해?21

l조회 508
이 글은 4년 전 (2021/8/31) 게시물이에요
역시 pt가 답인가...?
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4년 전
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익인1
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4년 전
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익인1
체지방 11.7 > 7.9%(4.5kg) 됐어 그냥 웨이트 빡세게 하면 알아서 지방 타던데
4년 전
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익인2
근력+유산소 특히 유산소 매일 한시간씩 했는데 그때 살 쭉쭉 빠짐 빠진근력 운동으로 채우고 식단조절까지하면 아주 굳굳 헬스가 최고임
4년 전
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익인4
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4년 전
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익인6
33 정석이지 이게 유산소는 숨찰정도로 하고
4년 전
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익인3
난 유산소
4년 전
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익인5
유산소
4년 전
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글쓴이   글쓴이가 고정함
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4년 전
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익인7
유산소 근력만해도 살은 빠지긴한데 빨리 빼려면 유산소 필수
4년 전
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익인8
식단조절미만잡>>>>>>>>>>헬스>요가필테수영달리기등등
4년 전
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글쓴이
헬스를 해야겠구만!
4년 전
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익인8
내가 왜 헬스를 앞으로 뺐냐면 중량늘려서 강도조절을 할수있기 때문이지 나머지는 대부분 맨몸운동
4년 전
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익인9
마운트클라이밍이라고 생각햇음 산 오르는거 말고 맨몸운동 자세!!!!
4년 전
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익인10
식단 유산소 근력
4년 전
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익인11
헬스
4년 전
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익인12
난 pt 내가 열심히 안 해서 구런지 효과가 없어소,,, 크로스핏 해보려구
4년 전
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익인13
땅끄부부ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 쓰니 웃기지만 난 거부감 없이 제일 잘 뺐다!
4년 전
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익인14
복싱
4년 전
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익인15
복싱
4년 전
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익인16
나 점핑하는데 살 진짜 잘빠짐
4년 전
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익인17
슬로우버피 최고.........
일단 시간을 많이 안 잡아먹어서 꾸준히 하기에 좋음. 슬로우버피 400개 해도 30분 정도면 끝나기 때문에 암만 바빠도 씻기 전에 시간 짬내서 매일 한다..
4년 전
   
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