매일 5시 30분에 일어나서 헬스장 2시간 하고 9시 근무-6시 퇴근 궁금한 거 있니

질 문 받 는 당 

[익인1]

대체 어떻게 그렇게 할수있어????????/???/?/???? 아침에 어떻게 일어나 ?

[익인1]

공부하는 시험 준비생인데 그런 규칙적인 생활 패턴 너무 갖고시퍼ㅓㅓㅓ

[글쓴이]

헬스장이랑 직장이랑 가까운 곳으로 잡지 말고 집이랑 헬스장이랑 가까운 곳으로 잡으면 아침에 일어나는 게 더 헬스장이랑 가까우니까 일어나게 되고 알람 울리고 바로 일어나야 해! 다른 생각 ㄴㄴ 그리고 오후 10시~11시까지는 자야 아침에 개운하게 일어나고 아침에 커피 먹으면서 하면 오후에 하루종일 안 졸려... 신기... 그리고 집에 와서 저녁 먹고 바로 자고! 아침에 운동하니까 진짜... 진짜 달라 몸이 가볍고 남들은 잘 시간에 일어나서 운동하니까 남들보다 더 앞서나가고 26시간 사는 느낌이야 훨씬 뿌듯해 저녁에 운동하는 것보다 왜냐하면 헬스장가면 또 아침에 운동하는 고인물들 있으니까 힘내게 돼!

[익인1]

ㄹㄹ롤로 그렇구나!! 혹시 운동은 얼마나 고강도로 해???ㅜㅠㅠㅠ 걍 유산소 마구 달려도 되려나

[글쓴이]

나는 유산소+웨이트=2시간 하는데 1시간은 유산소 1시간은 웨이트 이렇게 해! 그 정도하면 보통 800~1000칼로리 워치로 찍히더라 그냥 유산소로 계속 하면 솔직히 말하면 흥미가 많이 떨어져 ㅠㅠ 왜냐하면 맨날맨날 똑같은 루틴으로 하면 엄청 지루하거든 그래서 홈트도 지속적으로 하기 힘들고 난 pt 10회 받았어서 그때 배운 거 상체 하체로 나누어서 해! 하루는 상체 하루는 하체!