머리카락 뜯는 버릇 진짜 어케 고쳐 손가락을 묶어야되나

돌겠다진짜

[익인1]

머리카락을 뜯는다고…? 탈모 생기는거 아니야?

[익인2]

헉.. 손톱 뜯는 건 봤어도 머리카락 뜯는 건 첨봐ㅠㅠ

[익인3]

나 그거 완화했어
거의 고침

[익인3]

어차피 그거 무의식 중에 뜯는거라 고치기 힘들어

[익인3]

뜯다보면 더 스트레스 생겨서 (머리숱주니까) 더 뜯고.. 고치기도 힘들거든 손톱무는 건 매니큐어 발라서 고치기라도 하지 머리털은 마땅한 방법이 없거든
일단 내가 한 방법은 의식적으로 뜯을 때
머리카락을 뽑지 말고 머리카락 중간간 쯤에서 튿어낸다고 생각하고 머리카락 중간을 끊어내봐
나중엔 머리카락을 끊는걸로 버릇이 들어
레이어드처럼 머리 층이 많이 나긴 하지만 머리숱은 안줄어..
그리고 그 이후엔 의식적으로 끊는 버릇고 좀 줄여봐
잘 안되면 그냥 머리카락 중간 끊는 거 유지만 해도 괜찮아
스트레스 덜 받을 즈음이 되면 저절로 고쳐지더라 발모벽은 스트레스에 기인하는 버릇이라..
진짜 시간이 약이야