다이어트 전문가 모십니다...

정체기가 한 달 이상도 올 수 있는 거야?ㅜ😟

[익인1]

야스

[글쓴이]

속상하지만 그냥 꾸준히하면 되겠지??ㅠㅠ

[익인1]

응!! 분명 빠질꺼야 포기하지망 나처럼포기하면 안돼,,난 요요와서 다시 빼고 있는데 처음 뺐던 것 보다 더 안빠져,,

[글쓴이]

오케이... 우리 같이 파이팅하자🥺

[익인2]

나는 정체기때 먹는양 살짝 늘려주고 운동 강도 높여주니까 빠지더라!

[글쓴이]

그래서 이번주에 어차피 약속 있어서 그날 치팅 겸으로 하고 원래 저녁 식단했는데 다음주부터는 일반식 먹어보려고,,, 이렇게 하면 되겠지?

[익인3]

나 처음 한 달 반 동안 7키로 빼고 정체기 와서 진짜 주에 4일씩 굶고 운동했는데도 안 빠지고 안 찌다가 요번에 생각 없이 한 달 동안 가끔 절식하면서 보냈는데 몸무게 재니까 3키로 빠디고 그랬어!

[글쓴이]

생각을 비워야 될까... 처음에는 안 그랬는데 점점 욕심이 생기니까 더 그러는듯ㅜ

[익인3]

맞아맞아 나도 살 빼면 뺄수록 욕심도 더 과해지는 것 같아 나 한창 다이어트 했을 때 3일 연속으로 굶기도 했고, 하루에 3~4번씩 몸무게 재고 그랬는데 그래 봤자 몸만 더 상하는 것 같애 ㅜㅜ