다이어트 하는 익들 염분 섭취 얼마나 중요한 지 모르지

김치 먹는 사람은 김치 삼시세끼 같이 곁들어서 먹어도 될 정도로 염분 섭취 중요한데 적게 먹으면 기운이 없고 어지러워 그 상태에서 운동한다고 2~3시간 운동하면 더위 먹는다고 해야하나? 몸 안에 염분이 없어서 어지럽고 기운없어져

난 김치를 못먹어서 두 끼를 김이랑 같이 먹었는데 그것도 부족하다고 했고 결국 염분 부족해서 일사병까지 걸렸어ㅠㅠ

다들 염분 꼭꼭 챙겨먹어

[익인1]

ㄹㅇ 소금 중요해 ㅜㅜㅜ 저염식이 무조건 좋지만은 않다는 거..

[글쓴이]

운동 아예 안 할 거면 괜찮을 것 같기도 하공... 대회 준비하는 사람은 아예 안 먹더라 소금