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다이어트 하는 둥들정체기말이야4

l조회 100
이 글은 4년 전 (2021/9/03) 게시물이에요
내가 매일 아침마다 화장실 갔다가 인바디 몸무게 재는데 며칠째 몸무게가 그대로야 ㅠㅠㅠ(근육량 지방량도 제자리) 정체기 온거겠지? 어떻게하면 탈출할수있을까
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4년 전
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2. 24시간 금식
3. 먹는양을 더 줄이거나 운동량 늘리기
프로 다이어터들이 쓰는 방법이야ㅋㅋㅋ
4년 전
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익인3
정체기는 그래도 일주일 동안 정체되어 있어야 할 걸?
4년 전
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익인3
운동으로 6000칼로리를 빼야 1키로가 빠지는데 원하는대로 빼려면 운동으로 하루만에 2000칼로리씩 태우기 힘들지... 끽해야 1000칼로리인데ㅠㅠ
4년 전
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