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내 기준으로 나는 비만에 가까운 통통한 사람이야 평생 통통~뚱뚱으로 살아왔는데 평소 습관이 나를 살 찌우는 건가 싶어서 뭐가 문제일지 궁금하고 고치고 싶어 1. 식습관 하루 두끼 먹어 (점심, 저녁) 양이 많지는 않아 오히려 적게 먹는 것 같음 야식 거의 안 먹어 간식도 거의 안 먹지만 가끔 먹어 한끼는 집 밥, 한끼는 시켜먹어(직장에서) 술은 원래도 잘 안 마셨는데 코로나 이후론 더 안 마셔 담배 안 펴 단 거 음료 밀가루 이런거 좋아하긴 하는데 보통 주말에만 먹어 2. 생활습관 누워있는 걸 좋아해 대신 밥 먹고 바로 눕지는 않아 그래도 쉴 땐 거의 누워있어 걷는 걸 엄청 좋아하지는 않지만 하루에 한시간 이상씩은 꼭 걸어 늦게 자고 늦게 일어나 근데 직업상 어쩔 수 없어 운동을 따로 하지는 않아 하다가 안 하면 더 쪄서 안 해 딱히 엄청 찌지도 빠지지도 않는 유지하는 상태인 것 같아 여기서 뭘 고치면 빠질 수 있을까?ㅠㅠ