뱃살빼려면 어케해야돼??

나 진짜 부분살 신경 안쓰고 전체적으로 살빼서 부피 다 줄었고 다 탄탄하거든 

식단 운동 같이했어 꽤 오래했고 

근데 뱃살이 하나도 안탄탄해ㅠㅠ 그냥 살만많이빠지고 둘레가 줄고 그정도같음....... 난 탄탄한 배가 갖고싶어 식단도하는데 왜그럴까 

 

이런거 윗몸일으키기 하먼 되나???

[익인1]

식단이랑 유산소 근력 다 해야함

[글쓴이]

다하는데왜그러지...근랻이약한가

[익인1]

근데 나도 그래... 다 하고 살 많이 빼도 그럼
근데 여자는 배에 살이 원체 붙는 체질이라 복근 만들기 힘들대 유전도 있고...
나 상체비만이라 ㅠ 절대 불가더라

[익인2]

달리기같은 고강도 유산소 ㄱㄱ

[글쓴이]

나 이걸로살뺀건데ㅠㅠ아직하고있구