와 폼롤러 하체 해봤는데

4년 전l조회 1440

이 글은 4년 전 (2021/9/09) 게시물이에요

죽을거 같아 너무 아파...

	익인1 호흡!! 어깨 올리지말아러 4년 전 글쓴이 허벅제 근육통 때문에 했는데 이건 아닌거같앜ㅋㅌㅋㅋ 4년 전 익인1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아잌ㅋ 다리스트레칭부터 하고 햌ㅋㅋ 진짜 하루가 너무 시원하게 끝날거야 4년 전 글쓴이 오 하체스트레칭을 먼저 해야되는구낱ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인1 난 이거 너ㅟ무 조아 난생처음 골반이 풀어진 스트레칭영상 4년 전 글쓴이 1에게 오오 영상까지 고마워요!!! 4년 전 익인7 다리 하는데 어깨 올리지 말라는거 무슨 뜻이야?! 나도 요즘 하체 폼롤러 시작해서 궁금해ㅠㅠ 4년 전 익인1 다리풀때도 자세고치다가 자연스럽게 어깨올려지더라고 그냥 스트레칭 이든 운동이든 호흡이랑 배에힘주는어 어깨내리면서 하는게 효율너무 좋고 젤시원해성 ! 4년 전
	익인2 계속하면 아픔이 시원함으로 바뀌어 4년 전 글쓴이 근육통 때문에 해봤는데 다시는 안하고 싶어졐ㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인3 시원햌ㅋ 4년 전 글쓴이 나도 시원해지면 좋겠닼ㅋㅋㅋㅋ너무 아팤ㅋㅋㅋ 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 익인5 나무 폼롤러 가자!! 4년 전
	익인5 근데 진짜 한 5일 정도만 참고 하면 괜찮아져 4년 전 글쓴이 참고 해볼게!! 4년 전
	익인8 알지...눈물날것같 4년 전 글쓴이 너무 아파서 몇개 날려버림.. 4년 전
	익인9 근육들 울퉁불퉁.... 4년 전 글쓴이 너무 아파요.. 4년 전
	익인10 근데 진짜 꾸준히 하면 나중엔 안아파서 아쉬울 지경 4년 전
	익인11 옆벅지 진짜 오져... 4년 전 글쓴이 나는 앞벅지.. 4년 전 익인11 앞벅지는 한 4일? 정도만 해도 덜 아파짐!! 참을만 해져 나두 그랬어 4년 전 글쓴이 꾸준히 해야지... 4년 전
	익인12 이거 나만그런가 모르겠는데 폼롤러로 허벅지 할때 아파서가아니라 기분이 되게 불쾌하고 짜증남... 뭔가 거기 근육을 건드려서 독소가 나오눈누낌이야 4년 전 글쓴이 풀리지도 않고 그냥 아프기만 해서 이게 제대로 되고있는건지 모르겠음... 4년 전
	익인13 처음 하고 승마살 부분에 멍 겁나 들었는데 2.3일차에 진짜 눈물낰ㅋㅋ 4년 전 글쓴이 오늘 처음했는데 내일 또 하기 두렵다... 4년 전
	익인14 아직도 폼롤러 하다가 죽은 사람 없다는 게 수상함 4년 전 익인14 폼롤러협회가 숨기고 있는 게 분명함 4년 전 글쓴이 ㅇㅈ... 4년 전
	익인15 나 진짜 처음에 할 때 비명지르면서 함; 개아파진심 4년 전 글쓴이 진짜 비명 안지르면 못함 절댘ㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인15 근데 지금 자기전에 누워서 굴리고 있는게 코미디ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 너무 시원해서 멈출수없어..... 4년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ종아리는 참을만한데 허벅지는 아니얔ㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인16 그거 계속 하다보면 안 아프거든?? 그럼 진짜 중독돼 4년 전
	익인17 그거 하다보면 중독된다…스릴느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인18 근데 다 하고 나면 시원하고 뿌듯하지않아?? 난 그맛으로 한다 4년 전 글쓴이 안시원햌ㅋㅋㅋ아프기만햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인19 내일 아침에 다리 부기 빠진 거 보면 계속 한다 4년 전 익인21 붓기 많이 빠져? 나 사고싶은데 자리만 차지할까봐 고민하는 중ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인19 근력운동하거나 해서 근육 두껍게 생긴 것도 다 풀어지고 라인 예뻐지는 것 같으 시원한 건 둘째치고… 아니면 작은 거 팔 한 마디 정도 되는 거로 사 나도 큰거 샀다가 작은거 받았는데 작은거만 쓰게 되네 4년 전 익인21 오 그럼 나도 작은거 사야겠다! 4년 전
	익인20 이제 안하면 안되게 될꺼야~~!!!! 4년 전
	익인22 나 폼롤러 사고 처음 허벅지 밀었을 때 닿기만해도 ‘이게 맞나..?’ ‘이 정도로 아픈 건 말이 안 되지 않나…??’ 싶을 정도로 아파서 닿고 포기하고 닿고 포기하고 이 짓을 3일에 한번씩 한 달 가까이 한 다음에 다음 한 달 동안은 쪼금 밀고 너무 아파서 그만하고 쪼끔 밀고 너무 아파서 그만하고 이 짓을 한 두 달 정도 한 후에야 드디어 제대로 시원함을 느끼며 팍팍 밀 수 있게 됐어😊 근데 난 진짜 머리가 쭈뼛서고 자칫하다간 토할 거 같은 정도로 아파죽겠었는데 다들 괜찮아 보여서 너무 유난 떠는 거 같넼ㅋㅋ코ㅠㅜㅜ 어쨌든 나 폼롤러 처음 할 때 진촤진초ㅑ 아팠다는 얘기…흑흑😂 4년 전 글쓴이 다리가 후들거렼ㅋㅋㅋㅋ 4년 전