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근육 키우고 살 빼는 게 목적인데 탄단지 비율은 맞춰서 먹고 있어 1200 기초대사량에 900 정도 먹고 400 정도 운동해 피티 쌤이 짜준대로 먹고 있는데 근육이 너무 안 커서 찾아보니까 기초대사량에 +200은 먹어야한다길래.. 이거 때문인가; 하루에 단백질 내 몸무게 만큼 먹는데 근육이 잘 안 커..
| 이 글은 4년 전 (2021/9/13) 게시물이에요 |
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근육 키우고 살 빼는 게 목적인데 탄단지 비율은 맞춰서 먹고 있어 1200 기초대사량에 900 정도 먹고 400 정도 운동해 피티 쌤이 짜준대로 먹고 있는데 근육이 너무 안 커서 찾아보니까 기초대사량에 +200은 먹어야한다길래.. 이거 때문인가; 하루에 단백질 내 몸무게 만큼 먹는데 근육이 잘 안 커..
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