다이어트 하는데 입터져서 프로틴바 3개 먹음 죽고싶어

저녁 먹지말까 기초대사량 1197정도인데 

저녁 샐러드인데 먹지말까? 1857정도 먹었는데

[익인1]

ㄱㅊ

[글쓴이]

이미 1800먹어서ㅠㅠ 저녁까지 합친거지만 먹지말까? 대사랼 1197인디

[익인2]

죽고싶을정돈아님 ㄱㅊ

[글쓴이]

아 그럼 저녁먹지마?

[익인3]

ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

저녁 안먹어냐갰지?

[익인3]

머거도돼

[글쓴이]

진짜 마쳤어 정체기라서 양 조절해야하는데 점쩜쪄서ㅠㅠ

[익인4]

뭘 죽어 너무 자책하지말어

[익인5]

하루 일시적으로 먹은거면 괜찮긴 한데
지금 저녁 굶기 -> 다음에 또 입 터짐 -> 또 다시 자신도 모르게 과식 -> 저녁 굶기 -> 또 이런 식으로 반복되면 진짜 안 좋으니까.. 양배추나 두부 같은 거라도 무조건 먹어 무작정 굶지말고

[글쓴이]

샐러드 이미 해놓긷 했는데ㅠㅠ 닭가슴살이라ㅇ ㅠㅠ

[익인5]

일부러라도 챙겨 먹어야해 근처 마트 가서 연두부 사서 샐러드 약간이랑 같이 먹어 지금 무작정 굶으면 더 안 좋아..